আপনি কি প্রায়শই অলসতা ও ক্লান্তিতে ভোগেন এবং এর প্রভাব আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মের উপরও পড়ে? তাহলে একটি সহজ ঘরোয়া উপায় আপনার রুটিনে এক আশ্চর্য পরিবর্তন আনতে পারে। এর জন্য আপনার বাড়তি কোনো খরচও হবে না, এবং ফলও পাবেন দারুণ।
আজকের দ্রুতগতির জীবনে সারাক্ষণ ক্লান্তি অনুভব করা, অলস থাকা ও শরীরে শক্তির অভাব একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। দীর্ঘক্ষণ ধরে স্ক্রিনে কাজ করা, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া অথবা ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীর ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে পড়ে। তখন শরীরকে চাঙ্গা করতে অনেকেই বারবার চা বা কফির উপর নির্ভরশীল হন। কিন্তু অতিরিক্ত চা বা কফি শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে এমন একটি প্রাকৃতিক পানীয় রয়েছে, যা কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই আপনার এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করবে এবং শরীরের আরও নানা উপকার করবে।
এই বিশেষ পানীয়টি সম্পর্কে খ্যাতনামা পুষ্টিবিদ শ্বেতা শাহ মুখ খুলেছেন। স্বাস্থ্য বিষয়ক একটি পডকাস্টে তিনি বলেন, “অলসতা ও ক্লান্তি দূর করে তৎক্ষণাৎ এনার্জি পেতে আপনি চক্র ফুলের জল খেতে পারেন।”
চক্র ফুল কীভাবে উপকার করে?
চক্র ফুল একটি পরিচিত মশলা যা সাধারণত বিরিয়ানি বা গরম মশলায় ব্যবহার করা হয়। তবে খুব কম মানুষই জানেন যে এটি প্রাকৃতিক এনার্জি বুস্টারের মতো কাজ করে। পুষ্টিবিদ ছাড়াও বিভিন্ন স্বাস্থ্য রিপোর্টে বলা হয়েছে—চক্র ফুলে রয়েছে কিছু প্রাকৃতিক যৌগ, যেমন অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ভাইরাল উপাদান ও মৃদু স্টিমুল্যান্ট, যা শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। এর ফলে শুধু তাৎক্ষণিক এনার্জিই নয়, দীর্ঘমেয়াদে ইমিউন সিস্টেমও শক্তিশালী হয়।
পাচন শক্তি উন্নত হয়: চক্র ফুলের জল খেলে হজম ভালো হয়, ফলে খাবার সঠিকভাবে হজম হয় এবং শরীর বেশি এনার্জি পায়।
রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়: চক্র ফুল রক্ত চলাচল স্বাভাবিক করে, ফলে শরীরের প্রত্যেক অঙ্গে অক্সিজেন ও পুষ্টি পৌঁছায়, যা এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে।
ইমিউন সিস্টেম উন্নত হয়: চক্র ফুলে রয়েছে “শিকিমিক অ্যাসিড”, যা ভাইরাল ইনফেকশন প্রতিরোধে সাহায্য করে। শরীর সুস্থ থাকলে ক্লান্তিও কম হয়।
চক্র ফুলের জল কীভাবে খাবেন?
১ থেকে ২টি চক্র ফুল এক গ্লাস পরিষ্কার জলে সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালবেলা জলটি ছেঁকে একটি বোতলে ভরে নিন। পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী, সারাদিন অল্প অল্প করে এই জল পান করলে সারাদিন শরীরে এনার্জি বজায় থাকবে।
সুতরাং, যদি আপনি ক্লান্তি ও অলসতা থেকে মুক্তি পেতে চান এবং শরীরে প্রাকৃতিক উপায়ে এনার্জি বৃদ্ধি করতে চান, তাহলে আজ থেকেই চক্র ফুলের জল পান করা শুরু করতে পারেন। এটি সহজলভ্য এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ১৮ বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।
