অনেকের অন্য রোগের মতোই অ্যাসিডিটির সমস্যাও বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, অ্যাসিডিটি সমস্যার কারণ জল কম পান করা। অ্যাসিডিটি হলে আমরা অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই ওষুধ খেয়ে নেই।
কিন্তু ঘরোয়া উপায়ে খুব সহজেই মুক্তি পাওয়া যায় এই অ্যাসিডিটি থেকে। যেমন :
• অ্যাসিডিটি রোধে পর্যাপ্ত জল পানের বিকল্প নেই।
• আখের গুড়ের সঙ্গে গোল মরিচের গুঁড়া মিশিয়ে খেলে বেশ ভালো ফল পাওয়া যায়।
• গোল মরিচের গুঁড়া, আদা গুঁড়া, ধনিয়া গুঁড়া এবং সমান পরিমাণ শুকনো পুদিনা পাতা একসঙ্গে মিশিয়ে দিনে দু’বার দুধের সঙ্গে মিশিয়ে পান করুন।
• খাওয়ার পরে আমলকী ও হরীতকীর রস নিয়মিত পান করলে এর যাদুকরী ফল পাবেন খুব দ্রুত। কারণ এটা খেলে অ্যাসিডিটি সমস্যার স্থায়ী সমাধান হবে।
• তুলসী ও আমলকীর রস অম্লতা দূর করতে খুবই কার্যকর। প্রতিদিন খাওয়ার আগে আধা কাপ এই রস পান করুন।
• প্রতিদিন সকালে দুই কোয়া রসুন বা তিনটি লবঙ্গ চিবিয়ে খান, ভুলেই যাবেন কখনো অ্যাসিডিটির সমস্যা ছিল।
• অর্ধেকটা পাকা টমেটো নিয়মিত খেলে এই কষ্ট থেকে মুক্তি মিলবে।
• পাকা পেঁপে খেতে পারেন। এটি অম্লতা দূর করতে খুবই সহায়ক।
• নিয়মিত দই খেলে অ্যাসিডিটি দূর হয়।
এই উপকরণগুলো প্রায় সব সময়ই আমাদের ঘরে থাকে। তাই অ্যাসিডিটি হলে ঘরোয়াভাবেই সমাধান করুন। তবে সমস্যা দীর্ঘদিন থাকলে অবহেলা না করে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
