ছোট থেকে বড় হওয়ার সঙ্গে উচ্চতার একটা নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে। কেননা শিশুর উচ্চতা বলে দেয় তার শরীর সুস্থ আছে কি না। যদিও ৭০ থেকে ৮০ শতাংশ উচ্চতা জেনেটিক্…

চুল সাজানোর জন্য নানা ধরনের যন্ত্র ব্যবহার করি আমরা। এসব যন্ত্রের তাপে চুল হয়ে পড়ে রুক্ষ ও ভঙ্গুর। এছাড়া ধুলাবালি ও রোদের অত্যাচার তো আছেই। বিভিন্ন কা…

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে খাবারের দিকে রাখতে হয় বিশেষ নজর। কারণ এ ধরনের রোগীদের খাবারে কোনো রকম অনিয়ম হলে তা ডেকে আনতে পারে আরও বড় ক্ষতি। খাবার খাওয়ায় স…

মাছের তৈরি তেল খুব কম মানুষই খান। তবে এর গুণাগুণ শুনলে অবাক হবেন। মাছের তৈরি তেল খেলে হাড় মজবুত হয়। ক্যাপসুল আকারেও এটি পাওয়া যায়। অস্টিওপোরোসিস অর্থ…

উচ্চ রক্তচাপ এখন সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিভিন্ন বয়সের মানুষ এখন এই রোগে আক্রান্ত হন। বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তচাপ বেড়ে গেলে শরীরে নানা রকম জটিলতা…

অনেকেই হয়তো শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে চিন্তিত? আপনিও যদি তাদের মধ্যেই হন তাহলে নতুন বছরেই শুরু করে দিতে পারেন ওয়েট লস জার্নি। ওজন কমানোর কথা আসতেই অনেকেই …

অনেকেই আছেন, শীতের শুরুতে ঠান্ডা লাগার সমস্যায় ভোগেন। ফলে সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা, বুকে কফ জমার সমস্যা দেখা যায়। এগুলো সাধারণ সমস্যা মনে হলেও, সময় মতো এ…

আঙ্গুরকে পুষ্টির ‘স্টোরহাউস’ বলে। এটি নিয়মিত খেলে বিভিন্ন ধরনের মারণ রোগকে এড়ানো সম্ভব হয়। এটি আমাদের রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা এতটাই বাড়িয়ে তোলে যে ছ…

সুন্দর হওয়ার বাসনা সবার মনেই রয়েছে। কেবল নারীরা নন, পুরুষেরাও এখন সমান আগ্রহী সুন্দর ও আকর্ষণীয় চেহারা পেতে। অনেকেই ফর্সা ও আকর্ষণীয় ত্বক পেতে ব্যবহার…

কিডনির সমস্যা এড়াতে শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখা উচিত। তবে কেবল জল খেয়েই কিডনিকে সুস্থ রাখতে পারবেন না। এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো এই সমস্যাকে ধ…

নখ সৌন্দর্য বাড়াতে নেইলপলিশের জুড়ি নেই। পোশাকের সঙ্গে মিলিয়ে বিভিন্ন রঙের নেইলপেইন্ট বা নেইলপলিশ ব্যবহার করা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, উজ্জ্বল ত্বকে প্রায়…

শরীরের পুষ্টি জোগাতে অবশ্যই খাদ্যের প্রয়োজন রয়েছে তবে যে খাবার খান না কেন তা আপনার স্বাস্থ্যের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। বিভিন্ন খাবারের নানান ধরনের উ…

পঁচিশের পরে ত্বক হতে থাকে পাতলা। তিনটি উপাদান ত্বককে বাঁচাতে পারে বয়সের ছাপ থেকে। যুক্তরাষ্ট্রের ‘স্কিন স্পিরিট’য়ের নন্দনতত্ত্ব-বিষয়ক প্রশিক্ষণ প্রাপ্…

সারা দিন পরিশ্রমের পর কিছুটা আলস্য থেকেই শরীর-স্বাস্থ্যের প্রতি নিখুঁত যত্ন নেওয়ার সময় অনেকেরই হয়ে ওঠে না। কাজের ফাঁকে খাওয়ার অনিয়ম, রাস্তাঘাটের ফাস্ট…

ডেঙ্গুর প্রকোপ থেকে বাঁচতে নানাভাবে সতর্ক থাকতে হবে। কিন্তু সব সময় রক্ষা পাওয়া সহজ হয় না। কোনো কারণে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে গেলে তখন নিজের প্রতি হতে হব…

সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখলেন ক্লান্ত লাগছে। গা-হাত পায়ে ব্যথা। এমনকি অনেকের কোমরেও বেশ ব্যাথা থাকে। উঠে যে কোনো কাজে ঠিক উৎসাহ আসে না। তবে সকালের শুরুটায়…

মাথার ত্বকে ব্রণ হওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। এতে করে চুল পড়ে যাওয়াসহ মাথার ত্বকে চিরুনি ব্যবহারে বিপত্তি ঘটে। তবে এর কারণ কী? জানা নেই অনেকেরই। আ…

পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মানুষের মেটাবলিক রেট নষ্ট হয়ে যায়। প্রয়োজনের কম ঘুম স্ট্রেস হরমোন যেমন করটিসলকে রিলিজ করে দেয় যার ফলে শরীরে ব্লাড সুগারের পরিমাণ ব…

কান ফোঁড়ানোর আগে যেমন প্রস্তুতির বিষয় আছে, পরেও তেমনি যত্ন নেওয়ার বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ। একটু অসাবধানতায় কানের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে… নিশ্চিত করুন প…

হঠাৎ করেই বিকল হতে পারে কিডনি। এর কারণ হতে পারে জলশূন্যতা কিংবা ডায়রিয়া। যারা দৈনিক রোদে কাজ করেন ও জল খাওয়ার সময় পান না, তদের ক্ষেত্রে জলশূন্যতার কার…