আজকাল সারাদিন আমরা সবাই এত ব্যস্ত থাকি যে নিজের জন্য সময় বের করা ওঠা সম্ভব হয় না। ফলে দিন দিন আমাদের ভিতরের সত্বা মরে গিয়ে আমরা অলস হয়ে যাচ্ছি। তাই দি…

নিয়মিত সাইকেল চালানোর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে সবারই কমবেশি ধারণা আছে। সাইকেল চালানোর মাধ্যমে যেমন শরীরের মেদ-ভুঁড়ি কমানো যায় ঠিক একইভাবে নানা রোগ …

ভিটামিন বি ১২ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি কোবলামিন নামেও পরিচিত। জলে দ্রবণীয় এই ভিটামিন রক্ত গঠন এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতায় গুরুত্ব…

অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণেই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মানুষের হার্ট অ্যাটাক হয়। যুক্তরাষ্ট্রে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মৃত্যুহার সবচেয়ে বেশি হার্ট অ্যাটাকে। হার্ট…

ইলিশের মৌসুমে এই মাছের তৈরি নানা পদ তো খাওয়া হয়ই, পরবর্তীতে খাওয়ার জন্য সংরক্ষণ করে রাখেন অনেকে। মাছ-মাংস বা যেকোনো খাবার সংরক্ষণের জন্য সবচেয়ে কার্যক…

বাড়িতে বসে অফিসের কাজ করার দিন শেষ হয়ে এলো। খুলতে শুরু করেছে বিভিন্ন অফিস। যারা অনেকদিন পর আবার অফিস শুরু করতে যাচ্ছেন, তাদের সতর্ক থাকতে হবে বেশ কিছু…

ডায়াবেটিস হলে অনেক খাবারই এড়িয়ে চলতে হয়। রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখতে পুষ্টিকর খাবার খেতে হয়। এতে করে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় ডায়াবেটিস। স্বাস্থ্য সচেতন…

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ব্রেকআপ বা বিচ্ছেদের কারণে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে!অনেকেই এই হঠাৎ বদলে যাওয়া পরিস্থিতির সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারেন না। নিজের কষ্টটুক…

ইউরিন ইনফেকশনে আক্রান্ত হতে পারেন নারী-পুরুষ উভয়ই। তবে এ সমস্যায় নারীরা বেশি ভুগে থাকেন। দীর্ঘদিন এ রোগে আক্রান্ত থাকলে মৃত্যুঝুঁকি বাড়ে। কারণ মূত্রনা…

ওজন কমানোর জন্য খাবারের তালিকায় নিয়ন্ত্রণ আনার পাশাপাশি প্রয়োজন রয়েছে শরীরচর্চারও। কিছু ব্যায়াম রয়েছে, যা কোনো জিমে কিংবা ট্রেনারের কাছে না গিয়েও নিজে…

কোলন বা কোলোরেকটাল ক্যান্সার শুধু বয়স্কদেরই যে হয়, তা কিন্তু নয়। কমবয়সীদের মধ্যেও এ ক্যান্সারের আশঙ্কা রয়েছে। অনিয়মিত জীবন-যাপনের কারণেই এ রোগটি শরীরে…

যা কিছু ঘটে চলেছে তার মধ্য থেকে কিছু কিছু বিষয় আমরা সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করে থাকি। অতীতের কোনো স্মৃতি, বর্তমানের মজার কোনো ঘটনা, চলমান সিরিয়াস কোনো ব…

পটাশিয়াম আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য খনিজ। আমাদের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের ঠিকমতো কাজ করতে এটি অনেক ভূমিকা রাখে। এর মধ্যে পেশি সংকোচন নিয়ন্ত্রণ, …

কলা একটি স্বাস্থ্যকর খাবার। এদিকে চিপস মানেই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয়, এমন একটি ধারণা প্রচলিত রয়েছে। কারণ চিপস প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং সোডিয়ামে ভরা। …

প্রতিদিনের চলাফেরায় সিঁড়ি ভাঙার প্রয়োজন পড়ে প্রায় সবারই। অফিস, ওভারব্রিজ, শপিং মল কিংবা বাসায় সিঁড়ি ব্যবহারের অভ্যাস করুন। এতে আপনার অজান্তেই মিলবে অন…

ডিম রান্না করা শুরু করতে না করতেই আমরা ডিমের খোসা ডাস্টবিনে ফেলার জন্য অস্থির হয়ে যাই। কিন্তু এই ডিমের খোসার কিছু আশ্চর্যজনক ব্যবহার রয়েছে। যা জানলে আ…

বমি বমি ভাব হতে পারে নানা কারণে। পেটে জমে থাকা গ্যাস কিংবা অন্য কোনো অসুস্থতার প্রকাশ হতে পারে এই বমি বমি ভাব। এটি খুব বেশি জটিল মনে না হলেও যথেষ্ট অস…

অনেকেই আছেন দুধ বা দই খাওয়া পছন্দ করেন না। কিন্তু শরীরকে বাঁচাতে এসব খাবার খুবই প্রয়োজন। এসব ভালো না লাগলে রোজ ডায়েটে রাখতে পারেন পনির মাখনি, মটর পনির…

অনেকে ঘি বা মাখন পছন্দ করে। কিন্তু ঘি খাওয়া বেশি উপকারি না মাখন। এ নিয়ে মানুষের মধ্যে সংশয় রয়েছে। এমনিতেই আধুনিক জীবনযাত্রা, কর্মব্যস্ততা ইত্যাদি আমাদ…

তুলসি পাতায় রয়েছে একাধিক ঔষধি গুণ এবং রোগ নিরাময়ের ক্ষমতা। ছোটোখাটো অনেক রোগের ওষুধ হিসেবে এই তুলসি পাতা ব্যবহার করা হয়। আজ দেখে নেওয়া যাক এমনই ৫টি শা…