অনেকের মধ্যেই ওটস খাওয়ার প্রবণতা বেড়েছে। একাধিক গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, খনিজ দ্রব্য ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ ওটস শরীরে পুষ্টি জোগান দেয়। সেই সঙ্গে…

অনেকেরই মাইগ্রেনের সমস্যা আছে। ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। কারও কারও ক্ষেত্রে একবার মাথাব্যথা শুরু হলে ৪ থেকে ৭২ ঘণ্টা পর্যন…

মানুষের শরীরে মূলত দুই ধরনের কোলেস্টেরল পাওয়া যায়। ‘হাই ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন’ বা ‘এইচডিএল’ ও ‘লো ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন’ বা ‘এলডিএল’। এর মধ্যে প্রথমটি ভ…

রান্নার সময় বাঁচাতে অনেকেই প্রেসার কুকার ব্যবহার করেন। তবে প্রেসার কুকারে রান্না করার সময় কয়েকটি জিনিস মাথায় রাখা অত্যন্ত জরুরি, তা না হলে যেকোন মুহূর…

এই সময়ে শরীরের অন্যান্য সমস্যার পাশাপাশি সাইনাসের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। এই রোগ নাকের অন্য সব সমস্যাকে বাড়িয়ে দিতে পারে। যে কারণে নাক দিয়ে জল পড়া, নাক…

শরীর ভালো রাখতে আমরা কত নিয়মই না মেনে চলি! নিয়ম করে ওষুধ খাওয়া, ডায়েট ও শরীরচর্চা সবই করা হয়! তবে মন ভালো রাখতে বিশেষ কিছু করা হয় কি? আসলে কার মন কতটা…

আধুনিক জীবনে নতুন নতুন জিনিসে অভ্যস্ত হচ্ছি আমরা। তারমধ্যে এখন সবচেয়ে বেশি আসক্ত হয়েছি ‘টেকস্ট’ কিংবা ম্যাসেজিংয়ে।অনেকে ফোনে কথা বলার চেয়ে সেজ করতেই ব…

বাড়িতে আমরা কমবেশি সবাই রান্না করি। দেখা যায়, অসাবধানতার কারণে অনেক সময় রান্না করতে গিয়ে গরম কড়াইয়ে ছ্যাঁকা বা তেল ছিটকে এসে হাত পুড়ে যায়। এমন ঘটনা …

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা অনেকেরই হয়ে থাকে। এ রোগের কারণ হচ্ছে- জল কম খাওয়া ও সময় মেনে খাবার না খাওয়া। কোষ্ঠকাঠিন্যে মলত্যাগ করতে সময় লাগে এবং মল শক্ত ও ছ…

শীতের মৌসুমে চুল সাধারণ শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায়। শীতে নিয়মিত চর্চার অভাবে ত্বক ও চুলের বারোটা বাজতে পারে। তবে আপনি জানেন কী ছোট্ট একটি জিনিসই চুলের অনেক…

ব্রণের সমস্যা নিয়ে চিকিৎসকের কাছে যান অনেকেই। আবার অনেক সময় দেখা যায়, ব্রণের সমস্যার যে ওষুধ বা ক্রিম বাজারে পাওয়া যায়, তা অনেক সময় ত্বকের জন্য ক্ষতিক…

প্রোটিন হিসেবে ডিমের তুলনা হয় না। ডিম শরীরে পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে। অন্য খাবার তেমন একটা খাওয়া না হলেও বিশেষ করে ডিম আমরা প্রতিদিনই খেয়ে থাকি। আর ডিম…

মাইক্রোওয়েভ ওভেন আমাদের প্রতিদিনের কাজ আরও সহজ করে দিয়েছে। খাবার তৈরি কিংবা খাবার গরম করতে এখন আর খুব একটা ঝামেলা পোহাতে হয় না। আগে বাইরে থেকে কিনে খে…

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে খাবারের দিকে রাখতে হয় বিশেষ নজর। কারণ এ ধরনের রোগীদের খাবারে কোনো রকম অনিয়ম হলে তা ডেকে আনতে পারে আরও বড় ক্ষতি। খাবার খাওয়ায় স…

অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে পেটে মেদ জমে যাওয়া সবচেয়ে পরিচিত সমস্যা। যদিও পুরুষ এবং নারী উভয়েই পেটে মেদ জমে যাওয়ার সমস্যায় ভুগতে পারে, তবে …

চুল পড়ার সমস্যায় নারী-পুরুষ উভয়েই ভোগেন। তবে পুরুষরা যেহেতু বেশিরভাগ সময়ই ঘরের বাইরে সময় কাটান, তাই তাদের চুল বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এছাড়াও নারীরা চুলের…

মাথার ত্বকে ঘাম, ধুলোবালি, ময়লা ইত্যাদি জমে দ্রুত নোংরা হয়ে যেতে পারে। যে কারণে চুলে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। চুলের গোড়ায় ময়লা জমে থাকার কারণে চুল …

হজমে সমস্যা হলে পেটে গ্যাসের সৃষ্টি হয় যার কারণেই পেট ফুলে থাকে বা ফেঁপে থাকে। এই সমস্যার নিরাময়ে ঘরোয়া কিছু সমাধান গ্রহণ করতে পারেন। আসুন জেনে নেই…

ভাত ছাড়া বাঙালি অচল, একথা বললে বোধ হয় বাড়িয়ে বলা হবে না। কারণ সারা দিনে এটা-সেটা যাই খান না কেন, ভাত না খেলে যেনো মনে হয়, কিছুই খাওয়া হয়নি। অনেকেই বলে…

হেঁচকি ওঠার সমস্যায় প্রায়শই সবাই সম্মুখীন হন। বিশেষ করে খেতে বসলেই বেশি হেঁচকি ওঠে। অনবরত হেঁচকি উঠলে খাবার শ্বাসনালীতে আটকে যেতে পারে। যা বেশ বিপজ্জন…