বয়স কারো জন্য বসে থাকে না। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বয়সও বাড়তে থাকে। বয়স বাড়লে সঙ্গে বাড়ে নানান দায়িত্বও। চাইলেও তখন এমন অনেক কাজ আছে যা করার ইচ্ছা থাকলেও কর…

হৃদযন্ত্রের নিজস্ব রক্ত সরবরাহ হঠাৎ যে কোনো কারণে বাধাগ্রস্ত হলে হার্ট অ্যাটাক হয়। হার্টের একটি বড় অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হলে হৃৎস্পন্দন বন্ধ হয়ে রোগীর মৃ…

দুধ পুষ্টিগুণে ভরপুর। শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক ও বৃদ্ধ–সবারই প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করা উচিত। দুধ ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়ামের উৎস। দুধে আছে প্রোটিন, কার্…

আমলকির রয়েছে অনেক গুণ। রক্ত পরিশ্রুত করে আমলকি। এছাড়া এতে থাকা বিভিন্ন ভিটামিনের সমাহার ত্বক এবং চুলে পুষ্টিও জোগায়। শীতে ঘরে ঘরে সর্দি ও জ্বর থাকাটা…

অনেকেই পেট ঠান্ডা রাখতে মেথি ভেজানো জল পান করেন। তবে সত্যিই কি মেথি ভেজানো জল উপকারী? কয়েক দশক ধরে দেশ-বিদেশে হওয়া একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, মেথি বীজ…

শরীরকে ঠান্ডা রাখতে এবং নানাবিধ রোগের খপ্পর থেকে বাঁচাতে নিয়মিত দই খাওয়া যে মাস্ট, সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই। কারণ দইয়ে উপস্থিত উপকারি ব্যাকটেরিয়া, …

চিকিৎসকরা মনে করেন, প্রায় ৭০ শতাংশ মানুষ এই ধরনের পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়ে থাকেন। এবং তাঁদের মধ্যে প্রায় ১০ শতাংশ মানুষ প্রতিদিন ঘুমের মধ্যে এই ধরনের স…

কথায় আছে, প্রথমে দর্শনধারী, পরে গুণবিচারী। প্রবাদবাক্যটির সঙ্গে কমবেশি সবাই পরিচিত। এটি নিয়ে তর্ক থাকলেও কে না চায়, তাকে সুন্দর দেখাক। সুষম খাবার খেলে…

চা বানিয়ে টি ব্যাগ ফেলে দেন অধিকাংশই। মূলত এমনটাই অভ্যাস। চা পানে যারা অভ্যাস্ত, তাদের মূল উদ্দেশ্য থাকে স্বাদ ভালো হলেই হয়। কিন্তু টি ব্যাগ নানা কাজে…

সময়ের আগে চেহারায় বয়সের ছাপ কারোরই কাম্য নয়। আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপনে করা কিছু নিয়মিত ভুল ডেকে আনতে পারে এমন সমস্যা। তাই সময় থাকতেই প্রয়োজন সতর্কতা। …

ছোট-খাটো কারণেই দীর্ঘদিনের সম্পর্ক ভেঙে যেতে পারে। একটি সম্পর্ক তৈরি হতে অনেকটা সময় লাগলেও ভেঙে যেতে এক মুহূর্তই যথেষ্ট। একে অপরের একটু প্রশংসা, জীবনে…

কেউ প্রশিক্ষণ নিয়ে নাচে পারদর্শী হয়ে ওঠেন। আবার অনেকে এই শিল্প রপ্ত করতে না পারলেও মাঝেমধ্যে গানের সঙ্গে শরীর নাড়ানোর চেষ্টা করেন। যদিও মনের আনন্দে না…

যেকোনো তরকারিতেই এলাচ না পড়লে ঠিক জমে না। পায়েসে এলাচ দিলে তার স্বাদ বেড়ে যায় কয়েক গুণ। অনেকেই খাওয়ার পর আবার মুখশুদ্ধি হিসাবে এলাচ খান। অনেকের আবার…

গরম ভাতে ঘিয়ের স্বাদ ব্যাখ্যা করা যাবে না। কিন্তু আপনার জেনে রাখা দরকার ঘি শুধু খেলেই হলো না, মাখলেও দারুণ উপকার রয়েছে। ব্যাপারটা অদ্ভুত লাগছে? এবার জ…

সকালের প্রথম খাবারটা যে কতখানি গুরুত্বপূর্ণ তা বলার অপেক্ষা রাখে না। সকালের খাবার সারাদিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। গবেষণা বলছে, যারা নিয়মিত এবং স…

বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড়ের স্বাস্থ্যেরও অবক্ষয় হয়। হাড়ের যত্নের ক্ষেত্রে অধিকাংশ মানুষই খুব উদাসীন। অতিরিক্ত পরিমাণে বাইরের খাবার, ভাজাভুজি, জাঙ্ক ফু…

ডায়াবেটিস আছে কি না, তা প্রথমে বোঝা যায় না। তবে ত্বকের কয়েকটি লক্ষণ আপনাকে তা বলে দিতে পারে। ডায়াবেটিস শরীরে বাসা বাঁধলে কিছু বাড়তি সতর্কতা মেনে চলতে…