প্রতিদিনের ব্যস্ততার মাঝে ঘর-দোর ঝাড়পোঁছ করা অত্যন্ত জরুরি হলেও, পরিষ্কার করার সময় অনেকেরই তীব্র হাঁচি, কাশি বা নাকের অস্বস্তি শুরু হয়ে যায়। বাতাসের সঙ্গে ভেসে বেড়ানো ধুলোবালি, ময়লা ও অতি ক্ষুদ্র মাইটস সরাসরি আমাদের শ্বাসতন্ত্রে প্রবেশ করে অ্যালার্জির প্রকোপ বাড়িয়ে দেয়। বিশেষ করে হাঁপানি বা সাইনাসের সমস্যা থাকলে এই সময়ে ভোগান্তি বহুগুণ বেড়ে যায়। তবে সামান্য কিছু সতর্কতা অবলম্বন করলেই এই পরিস্থিতি এড়ানো সম্ভব।

চিকিৎসকদের মতে, ঘর পরিষ্কার করার সময় অবশ্যই ভালো মানের মাস্ক ব্যবহার করা উচিত, যা ধুলিকণা ফুসফুসে প্রবেশ করতে বাধা দেয়। শুকনো ঝাড়ুর পরিবর্তে ভেজা কাপড় বা মপ দিয়ে মেঝে ও আসবাবপত্র মুছলে ধুলো আকাশে ওড়ার সুযোগ পায় না। এছাড়া ঘরের জানলা-দরজা খোলা রেখে পর্যাপ্ত হাওয়া-বাতাসের ব্যবস্থা করা এবং এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করা অত্যন্ত কার্যকরী। আজই এই সহজ ঘরোয়া নিয়মগুলো মেনে চলুন এবং সুস্থ থাকুন।