চকচকে, দুধসাদা এবং পরিপাটি এক সার দাঁত মুখের সৌন্দর্যকে এক নিমেষে বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। কিন্তু বর্তমানের অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত চা-কফি পানের অভ্যাস, ধূমপান এবং নিয়মিত ও সঠিক উপায়ে মুখ পরিষ্কার না করার কারণে আমাদের দাঁতের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়। দাঁতের ওপর পلاک ও টার্টারের আস্তরণ জমে হলুদ বা খয়েরি দাগ সৃষ্টি হয়, যা অনেকের জন্যই সামাজিক মেলামেশার সময় এক বিব্রতকর পরিস্থিতির তৈরি করে। महंगे টুথপেস্ট বা ডেন্টাল ক্লিনিকের ব্যয়বহুল হোয়াইটনিং ট্রিটমেন্টের পেছনে হাজার হাজার টাকা খরচ না করেও কিছু সহজলভ্য ঘরোয়া উপায়ে খুব সহজেই দাঁতের আসল উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনা সম্ভব।

প্রথমত, দাঁতের হলুদ ভাব দূর করতে বেকিং সোডা এবং পাতিলেবুর রসের মিশ্রণ অত্যন্ত কার্যকরী। সামান্য বেকিং সোডার সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নরম ব্রাশের সাহায্যে আলতো করে দাঁতে ঘষে ধুয়ে ফেললে সমস্ত জেদি দাগ নিমিষে উধাও হয়ে যায়। তবে এটি সপ্তাহে দুবারের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়।

দ্বিতীয়ত, প্রাচীন আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি অনুযায়ী ‘অয়েল পুলিং’ বা নারকেল তেল দিয়ে কুলকুচি করা দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ ফলদায়ক। সকালে খালি পেটে এক চামচ খাঁটি নারকেল তেল মুখে নিয়ে ১০-১৫ মিনিট ভালো করে কুলকুচি করে ফেলে দিলে মুখের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া দূর হয় এবং মাড়ি শক্ত থাকে।

তৃতীয়ত, স্ট্রবেরি এবং সামুদ্রিক লবণের প্রাকৃতিক পেস্ট তৈরি করে তা দিয়ে মাঝে মাঝে দাঁত মাজলে স্ট্রবেরিতে থাকা ম্যালিক অ্যাসিড প্রাকৃতিকভাবে দাঁতের হলুদ দাগ কেটে ফেলতে সাহায্য করে।

চতুর্থত, সামান্য সরিষার তেলের সঙ্গে পিঞ্চ অফ সল্ট বা বিট নুন মিশিয়ে আঙুল দিয়ে আলতোভাবে মাড়িতে ও দাঁতে ম্যাসাজ করলে মাড়ি সুস্থ থাকে এবং দাঁতের গোড়া শক্ত হয়।

পঞ্চম এবং অত্যন্ত সহজ উপায় হলো নিয়মিত কাঁচা গাজর বা আপেল চিবিয়ে খাওয়া, যা প্রাকৃতিক টুথব্রাশের মতো কাজ করে এবং দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। একটু সচেতনতা এবং নিয়মিত সঠিক নিয়মে দাঁতের যত্ন নিলে আপনিও পেতে পারেন ক্যামেরার ফ্ল্যাশের মতো ঝকঝকে দুধসাদা হাসি।