বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চোখের ছানি পড়া একটি অত্যন্ত সাধারণ ও আশঙ্কাজনক সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। কিন্তু আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান ও চক্ষু বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক জীবনযাত্রা এবং কিছু বিশেষ সতর্কতার মাধ্যমে চোখের লেন্সের এই অস্বচ্ছতা অনেকটাই প্রতিরোধ করা সম্ভব। চোখের ছানি সাধারণত লেন্সের প্রোটিন ভেঙে যাওয়ার কারণে ঘটে, যা অতিবেগুনি রশ্মি (UV rays), অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং ধূমপানের ফলে ত্বরান্বিত হয়। তাই রোদে বের হওয়ার সময় সবসময় ভালো মানের সানগ্লাস ও ছাতা ব্যবহার করা অত্যন্ত জরুরি, যা ক্ষতিকর রোদ থেকে চোখকে সরাসরি সুরক্ষা দেয়।

পাশাপাশি, খাদ্যতালিকায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার, যেমন সবুজ শাকসবজি, গাজর, ভিটামিন সি ও ই যুক্ত ফল রাখা চোখের কোষগুলোকে সতেজ রাখতে দারুণভাবে সাহায্য করে। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত আবশ্যক, কারণ উচ্চ শর্করা চোখের লেন্সের ক্ষতিকে বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। নিয়মিত চক্ষু পরীক্ষা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে ছানির ঝুঁকিকে সফলভাবে প্রতিহত করা যায়।