একদম যে সে সাথে নয়, সকালে ৮টার আগে খালি পেটে এটি খান আর তারপর দেখুন জাদু। এটি খেলেই খেলেই ঝরে যাবে আপনার পেটের মেদ। বিশেষজ্ঞদের মতে, সারাদিনের সমস্ত খাবারের মধ্যে ব্রেকফাস্ট সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আর তাই এটি ব্র্যাকফাস্টের আগে খেতে হবে। তারা জানাচ্ছেন এমন একটি আশ্চর্য খাবারের কথা, যা সকালে ৮টার আগে খেলে অনায়াসেই পেতে পারেন মেদহীন পেট।
চিকিৎসকরা বলছেন, সকাল ৮টার আগে দুটো ডিম খান। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, আধ চামচ অলিভ অয়েল দিয়ে ডিম রান্না করুন। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি, প্রোটিন, বায়োটিন রয়েছে।
ডিমের কুসুম নিয়ে চিন্তা করবেন না। তারা জেনে রাখুন, ২টা ডিমের কুসুম শরীরে কোনো ক্ষতি করবে না। অনায়াসেই খাওয়া যেতে পারে। তবে, যদি আপনার কোলেস্টেরলের সমস্যা থেকে থাকে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
