আধুনিক ব্যস্ত জীবনে মানসিক শান্তি পেতে মেডিটেশন বা ধ্যান এখন প্রায় প্রতিটি মানুষের রুটিনের অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু প্রশ্ন হলো, এটি কি সত্যিই আমাদের …

ফ্যাশনের ট্রেন্ড ধরে রাখতে গিয়ে অনেকেই প্রতিদিন হাই হিল পরেন, যার সরাসরি নেতিবাচক প্রভাব পড়ে মেরুদণ্ড ও কোমরের ওপর। দীর্ঘক্ষণ হিল পরে থাকার ফলে শরীরের…