শরীর যখন জানান দেয় যে সে ভালো নেই, তখন সুস্থ হয়ে ওঠার জন্য চাই বাড়তি যত্ন আর সঠিক পুষ্টি। আমরা কী খাচ্ছি, তার উপরই নির্ভর করে আমাদের সুস্থ হয়ে ওঠা…

ঝলমলে, শক্তিশালী এবং দ্রুত বর্ধনশীল চুল কার না কাম্য? এর জন্য প্রয়োজন সঠিক পুষ্টি, নিয়মিত যত্ন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅ…

শীতকাল মানেই পিঠা-পুলি, গরম কফি আর আরামদায়ক কম্বলের উষ্ণতা। কিন্তু এই মনোরম ঋতু অনেকের জন্যই নিয়ে আসে এক অনাকাঙ্ক্ষিত অতিথি – জয়েন্টের ব্যথা। ঠান্ড…

ওজন কমানোর চেষ্টা করে ক্লান্ত? অতিরিক্ত খাওয়া এবং ব্যায়ামের অভাবকেই কি কেবল দায়ী করছেন? কিন্তু জানেন কি, আমাদের দৈনন্দিন এমন কিছু সাধারণ অভ্যাস আছে…

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কথা উঠলেই ফল আমাদের তালিকার শীর্ষে থাকে। আর সহজলভ্য ও উপকারী ফলের মধ্যে কলা ও পেয়ারা অন্যতম। উভয় ফলই তাদের নিজস্ব পুষ্টিগু…

রান্নাঘর শুধু খাবার তৈরির স্থান নয়, এটি প্রতিটি বাড়ির হৃদয়। এখানেই আমাদের পারিবারিক বন্ধন দৃঢ় হয়, স্মৃতি তৈরি হয়। এই গুরুত্বপূর্ণ স্থানে আমরা এম…

মানসিক চাপ, একঘেয়েমি, এমনকি আবেগপ্রবণ মুহূর্তগুলো আমাদের অজান্তেই অতিরিক্ত খাওয়ার দিকে ঠেলে দেয়। অনেকেই খাবারের প্রতি ভালোবাসার কারণেও লাগামহীনভাবে…

সমাজে সন্তান না হওয়ার দায় বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই একতরফাভাবে নারীর ওপর চাপানো হয়। কিন্তু বিজ্ঞান ও চিকিৎসাশাস্ত্র বলছে ভিন্ন কথা – পুরুষের বন্ধ্যাত্বও এ…

ব্রেকফাস্টের টেবিলে ডিম আর এক গ্লাস দুধ—এই ছবিটাই যেন আমাদের চোখে ভাসে। কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে একটি ধারণা প্রচলিত আছে যে, দুধের পর বা দুধের সঙ্গে ডিম বা …

বিদেশি হলেও ড্রাগন ফল এখন আমাদের দেশের বাজারে বেশ পরিচিত। এর নজরকাড়া রঙ আর অদ্ভুত গঠন দেখে অনেকেই হয়তো থমকে যান, আর দামটা তো একটু বেশিই! কিন্তু জানেন…

বাঙালির পাতে মাছ থাকবে না, তা কি হয়? ইলিশ থেকে রুই-কাতলা, মাছ আমাদের সবারই খুব প্রিয় খাবার। তবে এই প্রিয় খাবারটি খেতে গিয়েই অনেক সময় ঘটে বিপত্তি – …

আপনি কি জানেন, প্রতিদিন একটি আপেল শুধু 'ডাক্তারকে দূরে রাখে' না, এটি আপনার সুস্থ জীবনের এক অব্যর্থ 'মন্ত্র' হতে পারে? আপেল শুধু সুস্বাদুই নয়, এর অসাধ…