শারীরিক সমস্ত প্রক্রিয়ার কার্যকারিতা মসৃণ রাখার জন্য হাইড্রেশন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বেঁচে থাকার জন্য অন্যান্য পুষ্টির মতোই জল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এ…

আমাদের শরীরের জন্য ক্যালসিয়াম কতটা প্রয়োজনীয়, তা আমরা প্রায় সবাই জানি। পুষ্টিবিদদের মতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন এক হাজার মিলিগ্রাম ক্যালস…

মাইগ্রেনের ব্যথা যে কতটা ভয়াবহ সেটা তো ভূক্তভোগীরাই ভালো জানেন। এমন ভয়াবহ মাথার যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে ওষুধের মতোই কার্যকরী এই উপায়ের কথা সম্প্রতি …

কেমিক্যালযুক্ত খাবার, দূষণ আর কিছু বদঅভ্যাসের কারণে আজকাল কিডনি রোগীর সংখ্যা অনেক বেড়ে গেছে। তবে আগে থেকে সতর্ক হলে কিডনি রোগ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ভালো …

শিশু লম্বা হবে কি না, হলে ঠিক কতটা হবে তা নিয়ে চিন্তিত থাকেন প্রায় সব মা-বাবাই। বিশেষ করে মায়েদের চিন্তা যেন ফুরায় না। যদিও ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে ওঠার…

হাত-পায়ে ঝিঁঝি অনেকেরই ধরে। সচরাচর পা কিংবা হাতের ওপর লম্বা সময় ধরে চাপ পড়ে থাকলে সাময়িক যে অসাড় অনুভূতি তৈরি হয়, সেটাই ঝিঁঝি ধরা। এ ধরনের উপসর্গ…

ত্বকের যত্নে মধুর ব্যবহার কম বেশি আমরা সবাই করে থাকি। মধু ত্বকের যত্নে অনেক উপকারি। এটি ত্বক টানটান করে এবং দাগ ও বলি রেখা দূর করে। তবে এক্ষেত্রে মধুর…

ঝালের ভয়? লঙ্কা দেখলেই আঁতকে ওঠেন? ভয় ছেড়ে নিয়মিত খান ঝাল কাঁচালঙ্কা। ক্যানসার থেকে ডায়াবেটিস। ব্যথা থেকে জীবাণু সংক্রমণ। এক কামড়েই ম্যাজিক। অব্যর্থ…

জীবনযাপনের নানা ভুলের কারণে আমাদের শরীরে ব্যথা ও ক্লান্তি লেগেই থাকে। এমন অবস্থায় সতর্ক হওয়া ছাড়া উপায় নেই। ব্যথা ও ক্লান্তি থাকলে কোনো কাজই ঠিকভাবে ক…

প্রেমে পড়া সহজ। তবে চড়াই উতরাই পেরিয়ে সেই প্রেম বা সম্পর্কের মাধুর্য ধরে রাখা কঠিন। বিশেষ করে মনের মানুষের পছন্দের গতিপথ যদি দ্রুত পাল্টাতে থাকে। অ…

অফিসে সবাই কাজ করেন। তবে সবাইকে ছাড়িয়ে কেউ কেউ সেরা কর্মীর খেতাব পেয়ে যান। কীভাবে সেরা বা ভালো কর্মী হওয়া যায় তার কিছু পরামর্শ তুলে ধরেছে একটি ক্যারিয়…

প্রতিদিনের ব্যবহার্য জুতা নিয়মিত পরিষ্কার না করলে তা তো নষ্ট হয়ই, সঙ্গে পায়েরও ক্ষতি হয়। দামি কোনো পণ্য ছাড়া জুতা পরিষ্কারের কয়েকটি উপায়- চামড়ার জুতা:…