হার্টের যত্ন নিতে জানতে হবে ৪ উপায়, এড়িয়ে না গিয়ে পড়ুন
হার্ট ভালো রাখার বিকল্প নেই। কারণ একবার এর কাজ বন্ধ হলেই আপনার ঠিকানা হবে পরপারে। শুধু বয়স্কদের ক্ষেত্রেই নয়, হার্টের প্রতি যত্নশীল হওয়া প্রয়োজন সব বয়…
Month: January 2025
বয়স ৩০ হতেই যে কয়েকটি কাজ অবশ্যই করতে হবে, প্রত্যেকের জানা দরকার
বয়সের সঙ্গে মানুষের জীবনেও আসে নতুন নতুন মোড়। বিশেষ করে ৩০ বছরের পর যেন সবাই একটু বিবেচক হয়ে ওঠেন। জীবন নিয়ে আরও বাস্তববাদী ও দায়িত্ববোধ এসে পড়ে কাঁধে…
কীভাবে খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে পারবেন ,রইলো উপায়
উচ্চ কোলেস্টেরল হৃৎপিণ্ডের জন্য সবচেয়ে বড় সমস্যা। এটি হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। খারাপ খাদ্যাভাস ও বসে থাকা জীবনযাপনই এর প্রধা…
স্ত্রীর কাছে লুকাবেন না কিছু বিষয়, জেনেনিন আজই
দাম্পত্য সম্পর্ক ভালো রাখতে সঙ্গীর সঙ্গে অতীত বা বর্তমান সব বিষয়ে খোলাখুলি কথা বলা উচিত। অনেক পুরুষ আছেন যারা বিভিন্ন বিষয় লুকিয়ে রাখতে চান স্ত্রীর কা…
সকালের বেশ কিছু কাজে আপনি দ্রুত মোটা হতে পারেন ,আজই সাবধান হয়ে যান
কর্মব্যস্ততার খাতিরে অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠেই না খেয়ে কাজের উদ্দেশ্যে বেরিয়ে পড়েন। আবার অনেকেই আছেন, সকালে ভুলভাল খাবার খেয়ে ফেলেন, এতে লাভের চেয়ে ক…
কীভাবে বুঝবেন প্রেমিকার মনে রয়েছে স্বার্থপরতা? এই তথ্যটি কাজে আসবে
স্বার্থপরতা রয়েছে সবার মাঝেই। কখনো কখনো স্বার্থপর হওয়া ছাড়া কোনো উপায় থাকে না আমাদের। ভালোবাসার সম্পর্ককে বাঁচিয়ে রাখতে চাইলে ত্যাগ করতে শিখতে হবে। কি…
নারীদের শারীরিক চাহিদা কত বছর পর্যন্ত স্থায়ী থাকে? দেখেনিন বিস্তারে
বিবাহিত জীবনে দম্পতিদের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা বাড়ানোর অন্যতম একটি মাধ্যম হচ্ছে সম্পর্ক। শারীরিক চাহিদা প্রতিটি মানুষেরই থাকে। এক্ষেত্রে অনেকের মনেই প্রশ্ন জা…
ভালো মতো ঘুমাতে চাইলে রাতে এসব খাবার এড়াতে হবে
ব্যস্ত সময়, অস্থিরতা, দুশ্চিন্তা, পরিবেশগত চাপ – ইত্যাদি নানান কারণে রাতে ভালো ঘুম নাও হতে পারে।এসব ছাড়াও শান্তির ঘুম কেড়ে নিতে পারে কিছু খাবার। ভালো…
মামলেট আর ওমলেটের মধ্যে পার্থক্য কোথায়? জানতে পারবেন এই তথ্যে
বাঙালির প্রথম পছন্দ গরু মাংস-ইলিশ। তারপরে যদি ধরতেই হয়, তাহলে মুরগি। কিন্তু ডিম? তাকে কি বাঙালি কখনো ‘আমিষ’ বলে ভেবেছে? গত তিরিশ বছরের হিসেব বলে, বাঙা…
যৌন রোগের নিরাময়ে কার্যকর ভূমিকা পালন করে যষ্টিমধু : গবেষণা
যষ্টিমধু বহুবর্ষজীবী গুল্মজাতীয় উদ্ভিদ। এটি আলসার, যকৃতের বিভিন্ন রোগ, মৃগী এবং যৌন রোগের নিরাময়ে কার্যকর ভূমিকা পালন করে। বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় য…
সন্তানদের মধ্যে ঝগড়া হওয়া স্বাভাবিক, কীভাবে সামাল দিবেন এই সমস্যাকে?
মা-বাবার পরেই যে মানুষটির সঙ্গে সবচেয়ে কাছের সম্পর্ক হয়, সে হল দাদা-দিদি কিংবা ভাই-বোন। বাবা-মায়ের কাছ থেকে কিছু লুকোনোর প্রয়োজন হলেও সহায় হয় তারাই। ক…
টান টান শরীরের অধিকারী হতে জানতে হবে এই বিষয়গুলো
একটা সময় ছিল যখন মোটাসোটা নাদুস-নুদুস চেহারাকেই সুন্দর ফিগারহিসেবে বিবেচনা করা হতো। কিন্তু যুগ বদলে গেছে। এখন ডায়েট করে ফিগার স্লিম রাখতে মরিয়া সবাই। …
পানের ক্ষেত্রে স্ট্র ব্যবহার কতটা স্বাস্থ্যকর সে বিষয়ে জেনেনিন একনজরে
রেস্টুরেন্ট হোক কিংবা দাওয়াত, জুস-কোমল পানীয়-কোল্ড ড্রিঙ্ক পানের ক্ষেত্রে অনেকেই স্ট্র ব্যবহার করেন। বাইরে এসব পানীয় অর্ডার করলে পরিবেশনের সময় সঙ্গে স…
দীর্ঘদিন ধরে কাশির সমস্যায় ভুগছেন? শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতি নেই তো?
সর্দি কাশি কমানোয় রসুন দারুন ভূমিকা পালন করে ।রসুনে উপস্থিত আন্টি অক্সিডেন্ট বার্ধক্য থেকে দূরে রাখে ।এটি শরীরে কোলেস্টেরল কমানো থেকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্র…
অনেকেই ওষুধ খেয়ে ঋতুস্রাবের সময় এগিয়ে আনেন, এর কুফল জানা আছে তো?
পিরিয়ড নিয়মিত হওয়া ভালো। তবে এক্ষেত্রে যদি ব্যত্যয় ঘটে, তবে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে অনেক অবিবাহিত নারী রয়েছেন, যাদের মাসিক অন…
পেইনকিলার খাওয়ার চাইতে বিয়ার খেয়ে দেখতে পারেন, এতেই লুকিয়ে ম্যাজিক
ব্যথা দূর করতে পেইন কিলারের উপর নির্ভরশীল প্রায় সব মানুষই। কিন্তু কখনো কি ভেবেছেন, এই কাজে পেইন কিলারের বদলে বিয়ার ব্যবহার করা যেতে পারে! পরেরবার যখনই…
জেনেনিন কি কি রোগ থেকে মুক্তি পেতে পাড়েন কলা খেয়ে?
কলা আমরা অনেকেই খেতে ভালোবাসি, আবার অনেকের দু-চোখের বিষ। আর এই কলাতেই লুকিয়ে রয়েছে মারাত্মক কিছু রোগের মহৌষধ। তাহলে আসুন জেনেনিন কি কি রোগ থেকে মুক্তি…
মেয়েদের ছেলেদের প্রতি আকর্ষণ হারিয়ে যাওয়ার কারণগুলি এসব
প্রেমে পড়া সহজ। তবে চড়াই উতরাই পেরিয়ে সেই প্রেম বা সম্পর্কের মাধুর্য ধরে রাখা কঠিন। বিশেষ করে মনের মানুষের পছন্দের গতিপথ যদি দ্রুত পাল্টাতে থাকে। অ…
কিভাবে সহজে জুতা পরিষ্কার করতে পারবেন রইলো টিপস
প্রতিদিনের ব্যবহার্য জুতা নিয়মিত পরিষ্কার না করলে তা তো নষ্ট হয়ই, সঙ্গে পায়েরও ক্ষতি হয়। দামি কোনো পণ্য ছাড়া জুতা পরিষ্কারের কয়েকটি উপায়- চামড়ার জুতা:…
আয়রনের ঘাটতি হলে কী কী উপসর্গ দেখা দিতে পারে? জানতে বিস্তারে পড়ুন
শরীরের আয়রনের পরিমাণ কমে গেলে রক্তশূন্যতা বা অ্যানিমিয়া দেখা দেয়। সাধারণত পিরিয়ডজনিত কারণ ও গর্ভবতী নারীদের মধ্যে এ সমস্যা বেশি থাকলেও পুরুষ ও বয়স্ক ন…