হিমোগ্লোবিনের অভাব শরীরের একটি সাধারণ সমস্যা। শরীরের চাহিদা অনুযায়ী ভিটামিন এবং খনিজের অভাব হলেই দেখা দেয় হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি। ছোট-বড় সবার শরীরেই হিম…

ছোট থেকে বড় হওয়ার সঙ্গে উচ্চতার একটা নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে। কেননা শিশুর উচ্চতা বলে দেয় তার শরীর সুস্থ আছে কি না। যদিও ৭০ থেকে ৮০ শতাংশ উচ্চতা জেনেটিক্…

এ এক গভীর অসুখ, পুরুষের একান্ত নিজস্ব অসুখ। অনেকেই এই সমস্যায় পড়েন। কিন্তু একে ‘অসুখ’ হিসেবে চিহ্নিত করতে পারেন না অনেক সময়েই। আবার অসুবিধা টের পেলেও…

নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর খেজুর। খেতেও দারুণ সুস্বাদু। সারা বছরজুড়েই খেজুর পাওয়া যায়। সহজেই ক্ষুদা দূর করতে খেজুরের জুড়ি নেই। তাইতো যারা ডায়েট করেন, তাদের…

খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। খেজুর অনেক রোগের থেকে মুক্তি দেয়। পুরুষদের ক্ষেত্রে খেজুর কোনও ওষুধের চেয়ে কম নয়। পুরুষরা প্রতিদিন খেজুর…

প্রতিদিন ১০,০০০ পদক্ষেপ হাঁটার ধারণার সূচনা হয়েছিল, জাপানি সংস্থা ‘মনপো-কেই’ নামে একটি পেডোমিটার তৈরি করার পর থেকে। ফিটনেস বজায় রাখতে প্রতিদিন ১০,০০…

রোগ এড়ানোর অনেক সহজ টোটকা আছে। যার মধ্যে একটি হল নাভিতে তেল লাগানো। এমনিতেই শরীরে তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে তাতে রক্ত চলাচল ভাল হয়, অনেক রোগ প্রতিরোধ দূর…

বিবাহিত জীবনের অন্যতম গোপনীয় সৌন্দর্য হলো শারীরিক সম্পর্ক। একটি সুন্দর দাম্পত্য জীবন কাটাতে এর অপরিহার্যতা অস্বীকার করার উপায় নেই। কিন্তু অনেকের ক্ষেত…

বাড়িতে নাহয় গ্লাসে ঢেলে খাওয়া হয়, অফিসে কিংবা রাস্তায় তা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সম্ভব হয় না। কাঁচ কিংবা স্টিলের বোতল আর ক’জন সঙ্গে রাখেন! তাইতো প্লাস্টিকে…

আধুনিক জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাসে অনিয়মের কারণে শরীরে নানা ধরনের রোগ বাসা বাধে। এর মধ্যে অন্যতম ফ্যাটি লিভার। যে কোনও বয়সীদের এই রোগ হতে পারে। লিভারে মা…

মানুষ সুন্দরের পূজারী, যেকোন সুন্দর জিনিস পেতে মানুষের মন ব্যকুল হয়। ফুল হচ্ছে মানুষের কাছে তেমনি ভালবাসা ও আকাঙ্ক্ষার বস্তু। মন ভালো করার জন্য ফুলের …

প্রেম বা বিয়ের সম্পর্ক ভেঙে গেলে নারী-পুরুষ উভয়েরই কষ্ট হয়। তবে এক গবেষণা বলছে, সম্পর্ক ভেঙে গেলে নারীর চেয়ে নাকি পুরুষরা বেশি কষ্ট পায়। ‘জার্নাল অব স…

ক্যান্সারকে বলা হয় মরণঘাতি রোগ। বর্তমানে চিকিৎসার মান উন্নত হওয়াতে অনেক সময় এর থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়। সেক্ষেত্রে প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লেই কেবল সের…

লবণ ছাড়া নাকি রান্নার গুণ গাওয়া যায় না। আর কোনো খাবারে লবণ যদি কম হয়, সেই খাবার তো মুখেই তোলা যায় না। যদিও কোন খাবারে কেমন লবণ হবে, তা অনেকটাই নির্ভর…

শরীর ও মন ভালো রাখার জন্য পেট পরিষ্কার থাকা জরুরি। ভাবছেন, পেট পরিষ্কার থাকার সঙ্গে মন ভালো রাখার কী সম্পর্ক? ধরুন আপনার পেট ঠিকভাবে পরিষ্কার হলো না, …

ওয়ার্কআউটের সময় জিমেই হার্টঅ্যাটাক হয় কমেডিয়ান রাজু শ্রীবাস্তবের। এরপর শুক্রবার ১১ নভেম্বর মাত্র ৪৬ বছরে জিমেই মারা যান হিন্দি সিরিয়ালের জনপ্রিয় অভিনে…

বাদাম শরীরের জন্য বেশ উপকারী। শুকনা ফল সবসময়ই শরীরের জন্য ভালো। আমারা বাজার থেকেই এগুলো কিনে থাকি। তবে খুব অল্প মানুষই বুঝতে এগুলো ভালো না খারাপ। বাজা…

একবার যদি আপনার হার্ট অ্যাটাক হয়ে গিয়ে থাকে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চলবেন। অবশ্যই সঙ্গে এগুলো মনে রাখুন। জীবনযাপনে পরিবর্তন আনলে অনেকটাই ভালো থাক…

কীভাবে বুঝবেন আপনার ক্ষুধা লেগেছে নাকি নির্দিষ্ট কিছু খাওয়ার ঝোঁক পেয়ে বসেছে, যাকে ‘ক্রেভিং’ বলি। করোনাকালে যখন বাড়ির ভেতর বেশিরভাগ সময় কাটানো হতো, অন…

ম্যাগনেসিয়াম একটি অপরিহার্য খনিজ এবং ইলেকট্রলাইট, যা অনেক শারীরিক প্রক্রিয়া সাধনে ভূমিকা পালন করে। এসব শারীরিক প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে : শক্তি উৎপাদন, …