Month: March 2024

গলার কাঁটা  ঢুকলে যেভাবে দূর করবেন স্বাস্থ

গলার কাঁটা ঢুকলে যেভাবে দূর করবেন

‘মাছে-ভাতে বাঙালি’ একটি সুপ্রাচীন লোককথা। মাছ ছাড়া বাঙালির আহার যেন এক বেলাও সম্পূর্ণ হয় না। তবে মাছ খাওয়ার সময় ছোট-বড় সবারই দুর্ঘটনাবশত গলায় কাঁটা আ…
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে এই খাবারগুলো বাদ দেওয়া উচিত লাইফস্টাইল

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে এই খাবারগুলো বাদ দেওয়া উচিত

বিশ্বে প্রতি বছর হার্ট অ্যাটাকের কারণে মৃত্যুর সংখ্যা কম নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দেয়া তথ্য অনুযায়ী, ২০১৯ সালে হৃদরোগের কারণে প্রায় ২ কোটি মানুষের …
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখতে পেঁয়াজ খান স্বাস্থ

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখতে পেঁয়াজ খান

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পেঁয়াজ রাখেন কমবেশি সবাই। শুধু তরকারি রান্নাতেই নয়, ভর্তা-ভাজি সব পদেই পেঁয়াজ না হলে চলেই না! আবার চুলের যত্নেও পেঁয়াজের ভূমিক…
প্রতিদিনের যে ৫ অভ্যাস আপনার মেটাবলিজম নষ্ট করছে লাইফস্টাইল

প্রতিদিনের যে ৫ অভ্যাস আপনার মেটাবলিজম নষ্ট করছে

সক্রিয় মেটবলিজম বা বিপাক ক্ষমতা আমাদের অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। বিপাকীয় হার নির্ধারণ করে যে কত ক্যালোরি পোড়ানো হবে। এটি আমাদে…
মেনস্ট্রুয়াল কাপ সম্পর্কে কিছু গোপন তথ্য লাইফস্টাইল

মেনস্ট্রুয়াল কাপ সম্পর্কে কিছু গোপন তথ্য

পিরিয়ডের সময়টা যেকোনো নারীর জন্যই অস্বস্তিদায়ক। এসময়টা একটু হলেও স্বস্তি দেয় মেনস্ট্রুয়াল কাপ, এমনটাই দাবি ব্যবহারকারীদের। যারা একবার মেনস্ট্রুয়াল কাপ…
আপনি সুখী না অসুখী এই লক্ষণগুলো দেখে বুঝে যাবেন লাইফস্টাইল

আপনি সুখী না অসুখী এই লক্ষণগুলো দেখে বুঝে যাবেন

মানুষ কখন তার জীবনে সন্তুষ্ট বা সুখী তা বলা কঠিন। বেশিরভাগ সময়ে আমরা কারও মুখে হাসি দেখেই তাকে সুখী ভেবে ভুল করি। আবার কাউকে একা দেখলে কিংবা লড়াই করত…
মাত্র ২০ মিনিট হাঁটুন হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো সম্ভব লাইফস্টাইল

মাত্র ২০ মিনিট হাঁটুন হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো সম্ভব

হৃদরোগে সারাবিশ্বে প্রতি বছর সবচেয়ে বেশি মানুষের মৃত্যু হয়। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এই রোগের জন্য দায়ী। আজকাল খুব অল্প বয়সেও অনেকেই এই রোগে আক্রান্ত হয়…
মাইক্রোওয়েভ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম ঝুঁকি এড়ানোর ৫টি টিপস আজকের টিপস

মাইক্রোওয়েভ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম ঝুঁকি এড়ানোর ৫টি টিপস

বর্তমানে সবার ঘরেই মাইক্রোওয়েভ আছে। অল্প সময়ে খাবার রান্না করা সম্ভব এর মাধ্যমে। এমনকি ফ্রিজের ঠান্ডা খাবার গরম করতেও মাইক্রোওয়েভের ব্যবহার এখন সবখানে…
পরকীয়ার ঝুঁকি কোন ধরনের নারীরা বেশি আক্রান্ত? লাইফস্টাইল

পরকীয়ার ঝুঁকি কোন ধরনের নারীরা বেশি আক্রান্ত?

জীবনে প্রেম তো আর বলে কয়ে আসে না। কখন যে কে কীভাবে কার প্রেমে পরে যায় বলা কঠিন। কারও বাল্যবয়সে স্কুলজীবনেই আসে একের পর এক প্রেম। আবার কেউ প্রেমপর্বে প…
নিরামিষ খাওয়া কি আপনাকে দীর্ঘজীবী করতে পারে? লাইফস্টাইল

নিরামিষ খাওয়া কি আপনাকে দীর্ঘজীবী করতে পারে?

মাছ, মাংস খাবার উপকার যেমন রয়েছে, অপকারও অনেক রয়েছে । মানুষ এই সম্পর্কে ধীরে ধীরে সচেতনও হচ্ছে ।ভালো স্বাস্থ্যের জন্য নিরামিষ খাবার অত্যন্ত জরুরি। আমা…
জিরো সাইজের স্বপ্ন কিটো ডায়েট দিয়ে পূরণ করা সম্ভব? লাইফস্টাইল

জিরো সাইজের স্বপ্ন কিটো ডায়েট দিয়ে পূরণ করা সম্ভব?

বেহিসেবি দিনযাপন। খাওয়া, ঘুমের সময়ের কোনও ঠিক নেই। তার উপর আবার ইচ্ছা হলেই বাইরের খাবারেই চলছে রসনাতৃপ্তি। তার ফলে শরীরে বাড়ছে মেদ। অথচ আয়নার সামনে দ…
গবেষণায় প্রমাণিত বিবাহিত পুরুষদের জন্য লবঙ্গের অসাধারণ উপকারিতা লাইফস্টাইল

গবেষণায় প্রমাণিত বিবাহিত পুরুষদের জন্য লবঙ্গের অসাধারণ উপকারিতা

অনেক সময় সর্দি বা গলাব্যথা হলে লবঙ্গ চিবিয়ে খেতে বলা হয়। লবঙ্গের তেলও দাঁতের ব্যথায় দারুণ উপশম করে। এছাড়াও, যখন আমরা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর…
সকালে খালি পেটে খেজুর ১০টি অসাধারণ সুবিধা লাইফস্টাইল

সকালে খালি পেটে খেজুর ১০টি অসাধারণ সুবিধা

স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় উপরের দিকে থাকে ফল। উপকারী ফলের তালিকায় আবার উপরের দিকে থাকে খেজুর। আমাদের দেশে রোজার সময় খেজুর বেশি খাওয়া হয়। মূলত সারাদি…
চোখে আঘাত পেলে দেরি না করে এই পাঁচটি কাজ করুন লাইফস্টাইল

চোখে আঘাত পেলে দেরি না করে এই পাঁচটি কাজ করুন

কাজ করতে গিয়ে বা অসাধানতাবশত চোখে আঘাত লাগতে পারে। অনেক সময় চোখে পোকা ঢুকে যায়। পড়তে হয় অসুবিধায়। হঠাৎ এমন পরিস্থিতি তৈরি হলে কী করবেন, জানিয়ে দিচ্ছি।…
ঘরোয়া উপায়ে ফটাফট বানিয়ে ফেলুন ডিম কাবাব দেখেনিন রেসিপি লাইফস্টাইল

ঘরোয়া উপায়ে ফটাফট বানিয়ে ফেলুন ডিম কাবাব দেখেনিন রেসিপি

ডিম খেতে কমবেশি সবাই পছন্দ করেন। সেদ্ধ থেকে শুরু করে ডিম ভাজি কিংবা ভুনা কমবেশি প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় থাকে। তবে ডিমের একঘেয়েমি পদ খেতে খেতে অরুচি বো…
পাকা পেঁপের বীজ ওজন কমাতে সাহায্য করে কতটা পরিমানে খেতে হবে একবার দেখেনিন লাইফস্টাইল

পাকা পেঁপের বীজ ওজন কমাতে সাহায্য করে কতটা পরিমানে খেতে হবে একবার দেখেনিন

বর্তমান যুগের জাঙ্ক ফুড নির্ভর জীবনে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখাটা বেশ কষ্টকর। শুধু ওজনই নয়, জাঙ্ক ফুডের দৌলতে নানা অসুখও এসে হাজির হয় শরীরে। তখন ওজন কমানোর চ…
হাঁটার সময় গোড়ালিতে ব্যথা এই টিপসগুলো অনুসরণ করুন স্বাস্থ

হাঁটার সময় গোড়ালিতে ব্যথা এই টিপসগুলো অনুসরণ করুন

পায়ের গোড়ালিতে তীব্র ব্যথার যন্ত্রণা আমাদের মধ্যে অনেকেরি হয়ে থাকে। বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে উঠে মেজেতে পা রাখার সময় এই ব্যথা বেশি দেখা দেয়। তাছাড়া দী…
তেলাপিয়া মাছ সুস্বাদু খাবার নাকি স্বাস্থ্যের ঝুঁকি? লাইফস্টাইল

তেলাপিয়া মাছ সুস্বাদু খাবার নাকি স্বাস্থ্যের ঝুঁকি?

মাছ চাষের ক্ষেত্রে তেলাপিয়া মাছ চাষ বেশ জনপ্রিয় ও লাভজনক। দামে কম, স্বাদও ভালো তাই তেলাপিয়া মাছ বেশ জনপ্রিয়। এছাড়া এই মাছে কাঁটাও কম, ভাজা-ভোনা-বারবিক…
দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখলে কী কী বিপদ হতে পারে? লাইফস্টাইল

দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখলে কী কী বিপদ হতে পারে?

প্রস্রাবের চাপ রয়েছে তবুও হাতের কাজটি শেষ না করে অনেকেই টয়লেটে যান না। এছাড়া গুরুত্বপূর্ণ বোর্ড মিটিং-এ ব্যস্ত, এমন কি পাবলিক ট্রান্সপোর্টে যাতায়াতে দ…
ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে পান খান বেশি বেশি করে লাইফস্টাইল

ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে পান খান বেশি বেশি করে

পানকে মাউথ ফ্রেশনার বলা হয়। এটি খেলে শরীরে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যায়। এটি শুধু আপনার মুখের সতেজতাই দেয় না, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক সমস্য…