চিৎকার করুন মন ও হার্ট দুটোই ভালো থাকবে
মন খুলে চিৎকার করতে ইচ্ছে করে? করুন, তাতে কোনো ক্ষতি নেই। উল্টো লাভ- এমনটি বলছেন খোদ বিশেষজ্ঞরা। মন ভালো রাখার জন্য নিয়ম করে ‘চিৎকার’ করা উচিত বলছেন চ…
Month: November 2023
বাড়িতে ডিমের খোসা ফেলে না দিয়ে এসব কাজে ব্যবহার করুন
ফেলে না দিয়ে নানাভাবে কাজে লাগানো যায় ডিমের খোসা। গৃহস্থালি পরিচ্ছন্নতা থেকে শুরু করে গাছের সার হিসেবে এটি বেশ কার্যকর। জেনে নিন ডিমের খোসা কাজে লাগান…
আপনার পার্টনার আপনাকে ব্ল্যাকমেল করছে তা কিভাবে বুঝবেন
সুন্দর সহজ সম্পর্কগুলোও অনেক সময় চ্যালেঞ্জ এর সম্মুখীন হয়। মাঝে মাঝে সঙ্গীরা সম্পর্কের সুবিধা নিতে গিয়ে সম্পর্কই নষ্ট করে ফেলে। তাদের চরিত্রেও পরিবর্ত…
ওটমিল পুষ্টিকর হলেও ভুল পদ্ধতি হতে পারে বিপজ্জনক সাবধান করছেন চিকিৎসকেরা
ওটমিল স্বাস্থ্যকর একটি খাবার, যেটা খেলে পেট ভরে থাকে অনেকক্ষণ। তাইতো যারা ডায়েট করেন তা এই খাবারটি বেশি খেয়ে থাকেন। তবে স্বাস্থ্যকর হলেও খাওয়ার পদ্ধত…
এইডস মারাত্মক রোগ এই রোগের কোনো লক্ষণ দেখলে অবহেলা করবেন না
এইচআইভি এইডস একটি ভয়ঙ্কর মারণ ব্যাধি। সারা পৃথিবীতে লাখ লাখ মানুষ প্রতি বছর এতে প্রাণ হারান। দীর্ঘ সময় ধরে আলাদা কোনও শারীরিক সমস্যা ছাড়াই এই মারণ রোগ…
কিডনি বিকল একদিনেই সম্ভব চিকিৎসকের মতামত
কিডনি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ এক অঙ্গ। এটি যদি সঠিকভাবে কাজ করতে না পারে সেক্ষেত্রে দেখা দেয় নানা ধরনের সমস্যা। তাই কিডনির যে কোনো সমস্যাকে অবহেলা করা উচি…
কোলবালিশ নিয়ে ঘুমোলে ক্ষতি হয় নাকি উপকার জেনে নিন বিস্তারিত
কোলবালিশ ছাড়া অনেকেই ঘুমাতে পারেন না। অনেকে তো ঘুমের মধ্যেও বিছানায় হাতড়ে বেড়ান কোলবালিশ। শিশু-কিশোর থেকে শুরু করে সব বয়সীরাই কোলবালিশ জড়িয়ে ঘুমাতে স…
ডিমের খোসা না ফেলিয়ে দিয়ে কাজে লাগান এভাবে
ফেলে না দিয়ে নানাভাবে কাজে লাগানো যায় ডিমের খোসা। গৃহস্থালি পরিচ্ছন্নতা থেকে শুরু করে গাছের সার হিসেবে এটি বেশ কার্যকর। জেনে নিন ডিমের খোসা কাজে লাগান…
ইমোশনাল ব্ল্যাকমেই করছে আপনাকে আপনার সঙ্গী কিভাবে তা বুঝবেন
সুন্দর সহজ সম্পর্কগুলোও অনেক সময় চ্যালেঞ্জ এর সম্মুখীন হয়। মাঝে মাঝে সঙ্গীরা সম্পর্কের সুবিধা নিতে গিয়ে সম্পর্কই নষ্ট করে ফেলে। তাদের চরিত্রেও পরিবর্ত…
ওটমিল পুষ্টিকর কিন্তু ভুল পদ্ধতিতে খেলেই বিপদ
ওটমিল স্বাস্থ্যকর একটি খাবার, যেটা খেলে পেট ভরে থাকে অনেকক্ষণ। তাইতো যারা ডায়েট করেন তা এই খাবারটি বেশি খেয়ে থাকেন। তবে স্বাস্থ্যকর হলেও খাওয়ার পদ্ধত…
ফ্যাটি হার্ট কী কেন কার ঝুঁকি বেশি, কীভাবে প্রতিরোধ করবেন
বয়স্কদের মধ্যেই এখন আর শুধু হৃদরোগ সীমাবদ্ধ নেই, অনেক কমবয়সীরাও হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে অকালে মৃত্যুবরণ করছেন। বর্তমানে কমবয়সীদের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি বা…
সরিষার তেলে আছে পাঁচটি অবিশ্বাস্য উপকার
সঠিক খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে বিভিন্ন চেনা-অচেনা উপায় মেনে চলা- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য সম্ভাব্য সব পথই দেখিয়ে দিয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা …
ব্রাশ করার পর মাউথওয়াশ ব্যবহার করাটা কি ভালো না খারাপ দেখে নিন বিষয়টা
মুখগহ্বরের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য দৈনিক অন্তত দু’বার ব্রাশ করা খুব জরুরি। সেই সঙ্গে দেখতে হবে দাঁতের ফাঁকে যেন কোনও খাবারের টুকরো না আটকে রয়ে যায়।…
বিষের থেকে আসল বিপদ হচ্ছে চিনিতে সাবধান থাকুন এখন থেকেই
চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার অতিরিক্ত খেলে অন্ত্রে তৈরি হয় খারাপ ব্যাকটেরিয়া। সম্প্রতি জর্জিয়া ইউনিভার্সিটি ও দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়া ইউনিভার্সিটির গবেষকর…
বাচ্চা লম্বা হচ্ছে না বাচ্চাকে এই ধরণের সবজি খাওয়ান উচ্চ্যুতার বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে
উচ্চতা নিয়ে অনেকেরই আফসোসের শেষ নেই। লম্বা না হওয়ার কারণে অনেকেই অনেক বিব্রতকর অবস্থার সম্মুখীন হয়। আর তাই এই সমস্যা এড়াতে একটু লম্বা হওয়ার জন্য অনেকে…
জ্বর ও কাশি থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে করণীয়
দিনের বেলা গরম আবার রাতের দিকে ঠান্ডা আবহাওয়া। এতে ঘুমের জন্য সহায়ক পরিবেশ হলেও এর প্রভাবে সর্দি, কাশি, জ্বরের মতো সমস্যা বাড়তে শুরু করেছে। কারণ আবহাও…
দাঁতের ব্যথা ঘরোয়া উপায়ে ঠিক করুন
দাঁতে ব্যথা অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক, তাই দাঁতের স্বাস্থ্য ধরে রাখতে কিছু ঘরোয়া টোটকা মেনে চলুন। ১. লবঙ্গ- দুটো লবঙ্গ থেঁতলে নিয়ে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েলের স…
এই অভ্যাসগুলোর কারণে অজান্তেই ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে আপনার মেরুদণ্ড জেনে নিন আজই
শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ড আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। মেরুদণ্ডে কোনও রকম সমস্যা থাকলে ওঠা, বসা, দাঁড়ানো— সবেতেই সমস্যা হতে পারে। শিরদাঁড…
অতিরিক্ত ব্যায়ামের বিপদ জেনে নিন লক্ষণ ও সতর্কতা
শরীরের গঠন সুন্দর আর মজবুত করে তুলতে, অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে অথবা শরীর সুস্থ রাখতে অনেকেই নিয়মিত এক্সারসাইজ করেন। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে এই শরীরচর্চার প্র…
সুস্থতার জন্যে এই ৫টি বিষয় সারাজীবন মেনে চলা উচিত
শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য খুব সাধারণ কয়েকটি বিষয় মেনে চলতে হয়। তবে সবসময় ও সঠিকভাবে যে সেই বিষয়গুলি মেনে চলা হয়, তা নয়। ফলে নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই নী…