সকালে ঘুম থেকে উঠে কী খাচ্ছেন আর কী খাচ্ছেন না সেটার প্রভাব সারাদিন পড়তে পারে। কথায় আছে সকালে খেতে হবে রাজার মতো আর রাতে গরিবের ন্যায়। কিন্তু রাজার মত…

ধূমপানের কারণে প্রতি বছর প্রায় সাত মিলিয়ন মানুষ মারা যান। নিয়মিত ধূমপানের ফলে মুখ, গলা ও অগ্ন্যাশয়ে ক্যান্সারের আশঙ্কা থাকে। অথচ ধূমপানকারীরা উদ্ভূত…

ভাবছেন ব্রেকফাস্ট করলে কিংবা খাওয়া কমিয়ে দিলে ওজন কমে যাবে? ভুল ভাবছেন। খাওয়া কমিয়ে দিলে পেটে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। বরং জিরা পানি খান। এতে ওজন কমতে…

ওজন কমানোর জন্য কি শুধু ব্যায়ামই যথেষ্ট? জিমে গিয়ে ঘাম ঝরানো বা খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তনের প্রয়োজন কি আছে? আসলে জিম বা ব্যায়াম নিয়ে অনেক ভুল ধারণা আছে আম…

চা পানের অভ্যাস অনেকেরই আছে। অনেকের দিনে একাধিকবার চা পান করার অভ্যাস রয়েছে। কারও কারও কাছে চা পান আবার শৌখিনতা। বিভিন্ন ধরনের চায়ের স্বাদ নিতে পছন্দ …

ঋতুবদলের সময়ে চুল পড়া, আগা ফাটা, রুক্ষ হয়ে যাওয়াসহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। চুল পড়া রোধ করতে সূর্যের তাপ, বৃষ্টির পানি কিংবা দূষণ থেকে চুলকে বাঁ…

কথায় আছে, প্রথমে দর্শনধারী, পরে গুণবিচারী। প্রবাদবাক্যটির সঙ্গে কমবেশি সবাই পরিচিত। এটি নিয়ে তর্ক থাকলেও কে না চায়, তাকে সুন্দর দেখাক। ভারতের সংবাদমাধ…

বাড়ির সৌন্দর্যবৃদ্ধি করতে আপনি ক্যাকটাস গাছ লাগান। কিন্তু এই ক্যাকটাসের জুস যে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী তা কি জানতেন? অনেক ফল, সবজির জুস তো খান শরীরের প…

সকালে ঘুম থেকে উঠে সতেজতার জন্য আমরা চা বা কফি পান করে থাকি। তবে সকালে ঠিক কখন চা-কফি পান করা উচিত? চা ও কফি পানের সঠিক সময় হচ্ছে সকাল ১০টা থেকে সাড়ে…

টমেটো গুণে ভরপুর। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি ও খনিজ পদার্থ। টমেটো দেহের রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, ত্বক উজ্জ্বল করতে সিদ্ধহস্ত। তবে ওজন কমান…

চা খাওয়া ছাড়া আরও টি ব্যাগের আরও অনেক দিক আছে। বিভিন্ন কাজে লাগতে পারে টি ব্যাগ। আসুন জেনে নেই কিভাবে ঘরোয়া উপায়ে টি ব্যাগ ব্যবহার করা হয়। * দুর্গন্ধ …

চা কেবল শরীর চাঙা করে না পাশাপাশি ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বাড়াতেও ভূমিকা রাখে। আসুন জেনে নেই চুল ও ত্বকের যত্নে চা পাতার উপকারিতা সম্পর্কে- * বলিরেখা ও …

সকালের প্রথম খাবারটা যে কতখানি গুরুত্বপূর্ণ তা বলার অপেক্ষা রাখে না। সকালের নাস্তা সারাদিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। গবেষণা বলছে, যারা নিয়মিত এবং …

করোনা সংক্রমণ আবারও বাড়ছে। এবার দেশেও শনাক্ত হয়েছে ওমিক্রনের উপধরন বিএফ.৭। বিশেষজ্ঞদের একাংশ বলছেন, এই ভাইরাসে আক্রান্ত একজন মানুষ প্রায় ১৮ জনের মধ্যে…

লিভারের বিভিন্ন ধরনের রোগের মধ্যে ফ্যাটি লিভারের ডিজিজ অন্যতম। তবে জানলে অবাক হবেন, ফ্যাটি লিভার শুধু লিভারেই নয়, মস্তিষ্কেও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। সাম্…

গরম ভাতে ঘিয়ের স্বাদ ব্যাখ্যা করা যাবে না। কিন্তু আপনার জেনে রাখা দরকার ঘি শুধু খেলেই হলো না, মাখলেও দারুণ উপকার রয়েছে। ব্যাপারটা অদ্ভুত লাগছে? এবার জ…

সময়ের আগে চেহারায় বয়সের ছাপ কারোরই কাম্য নয়। আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপনে করা কিছু নিয়মিত ভুল ডেকে আনতে পারে এমন সমস্যা। তাই সময় থাকতেই প্রয়োজন সতর্কতা। …

ভাত, রুটির পরে যে খাবারটি আমাদের কাছে বেশি পরিচিত, সেটি হলো আলু। আলু প্রায় সবার বাড়িতেই খাওয়া হয়। অতি সাধারণ দেখতে এই সবজি অসাধারণ সব গুণাবলীতে ভরপুর।…

পিরিয়ডের সময়টা বেশিরভাগ মেয়ের জন্যই কষ্টদায়ক। এসময় গ্যাস্ট্রিক, বমি ইত্যাদির সঙ্গে বেড়ে যায় পেট ব্যথাও। এদিকে দীর্ঘদিন ধরে পেইন কিলার খেতে থাকলে তা না…

রান্নায় এলাচের ব্যবহার আদিকাল থেকেই হয়ে আসছে। যেকোনো তরকারিতেই এলাচ ব্যবহার হয়ে থাকে। বিশেষ করে মাংস, পোলাও, পায়েস ইত্যাদিতে এলাচ না হলে চলেই না। এর ব…