স্বাভাবিকভাবে অতিরিক্ত সেলফি তোলা ক্ষতিকর কিছু মনে না হলেও এর গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। ড্যানি বোম্যান নামে যুক্তরাজ্যের ১৯ বছরের এক তরুণের ঘ…

কিছু খাবার আছে যা স্ট্রেস কমাতে সাহায্যে করে। জেনে নিন সেই খাবারগুলো সর্ম্পকে- মিষ্টি আলু মানসিক চাপের বড় কারণ কোর্টিসোল হরমোনের ক্ষরণ। মিষ্টি আলু এই…

দাঁত শিরশিরানির সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। বিশেষ করে শীতে এ সমস্যা বেড়ে যায়। আসলে দাঁতে এনামেল নামক এক প্রকার উপাদান থাকে, যা দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষায় …

সন্তান যেন বুদ্ধিমান ও মেধাবী হয়- এ প্রত্যাশা সব বাবা-মায়েরই থাকে। এ কারণেই গর্ভবতী নারী শিশুর কথা চিন্তা করে স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং স্বাস্থ্যসম্…

রাগ থাকা নাকি ভালো। কারণ রাগী মানুষকে সবাই সমীহ করে চলে! তবে অতিরিক্ত রাগ কখনোই ভালো নয়। বরং তা নানাভাবে আপনার ক্ষতির কারণ হতে পারে। আপনি কি এমন একজন …

শীত আরামদায়ক আবহাওয়া নিয়ে আসে ঠিকই, সেইসঙ্গে নিয়ে আসে দূষণও। কারণ এসময় বাতাস শুষ্ক হয়ে যাওয়ার কারণে বাড়ে ধুলোবালির পরিমাণও। সেখান থেকেই বাড়তে পারে দূষ…

বর্তমানে ব্যস্ত জীবনযাপনে নিজের ঠিকভাবে যত্ন নেওয়ার সময় হয় না অনেকেরই। যে কারণে দেখা দেয় বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা। তার মধ্যে একটি হলো ক্ষতিকর কোলেস্টেরল…

ইসবগুল সাধারণত পেট পরিষ্কার করার জন্য খাওয়া হয়। কিন্তু উপকারী এই দানা আরও অনেকভাবে শরীরকে সুস্থ রাখতে কাজ করে, সেকথা কি জানতেন? ইসবগুলকে বলা হয় প্রাকৃ…

রাতে বিয়েতে যাবেন, অথচ সারাদিন অফিস করতে হবে পার্লারে যাওয়ার সময় নেই। তাহলে এমন ফেস নিয়ে বিয়ে বাড়িতে কি তবে ঝলমলে সাজের সঙ্গে মুখে উজ্জ্বলতা থাকব…

প্রতিদিনের একটি লম্বা সময় আমরা কর্মক্ষেত্রে কাটাই। পারিবারিক জীবনের মতো এই জীবনও একটি বিশেষ গুরুত্ব নিয়ে থাকে আমাদের মাঝে। কাজেই কেবল কাজের বিনিময়ে অর…

প্রিয় সঙ্গীকে নিয়ে বিয়ের পর কনসার্টে যাওয়ার পরিকল্পনা আপনার থাকতেই পারে। কিন্তু যখন জানলেন, আপনার সঙ্গী কনসার্ট বিমুখ; তখন মন খারাপ হতেই পারে। আবার এম…

কানের দুল, চুড়ি, আংটি, গলার হার- এগুলোর মধ্যে নাকফুলও একটি অলঙ্কার। এই অলঙ্কারটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিবাহিত নারীরা ব্যবহার করেন। বেশিরভাগ সময় দেখা যায় …

সাডেন কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট (এসসিএ) তখনই ঘটে যখন হৃদপিণ্ড কাজ করা বন্ধ করে দেয়। এতে রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণও কমে যায়। ফলে কয়েক মিনিটের মধ্যে মস্তিষ্কে…

নিজেই নিজের সবচেয়ে খারাপ শত্রু হয়ে ওঠা রাতারাতি ঘটে না- এটি ছোট ছোট কাজের একটি সিরিজ যা আপনার সুখ এবং সমৃদ্ধিকে নীরবে ধ্বংস করতে পারে। বেশিরভাগ সময়ে…

পাহাড়ি দুর্গম পথে ট্রেকিং করার শখ অনেকেরই থাকে। তবে এটি খুব সহজ কাজ নয়। এর জন্য নিতে হয় অনেক প্রস্তুতি। ট্রেকিং করতে শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকা …

এটি মাসের সেই সময় যখন আপনার হরমোন এবং শরীর অস্থির হয়ে যায় - হ্যাঁ, পিরিয়ডের কথা বলছি। ঋতুস্রাব হয় এমন যে কেউ একমত হতে পারেন যে ক্র্যাম্প, পেট ফাঁ…

আমরা যখন কোনো নতুন দক্ষতা আয়ত্ত করার কথা চিন্তা করি - হোক তা কোনো বাদ্যযন্ত্র বাজানো, নতুন ভাষা শেখা, বা খেলা - আমাদের বেশিরভাগই পুনরাবৃত্তির দিকে মন…

অনেকে কুকুর, বিড়াল, পাখি, খরগোশ সহ নানা ধরনের পোষা প্রাণীরাখতে পছন্দ করে। বাড়িতে পশুপাখি লালন পালন করা একটি নৈতিক এবং মানবিক দায়িত্ব। অনেকে প্রাণীপোষ …

অতিরিক্ত উদ্বেগ, উৎকণ্ঠায় ভুগছে এখনকার প্রজন্ম। আর তা থেকেই দেখা দিচ্ছে প্যানিক অ্যাটাক। অনেকেই এই সমস্যার মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন। ছোটরাও এমন মানসিক পরিস্…

আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারা অনেক বড় একটি গুণ, যা সবার মধ্যে থাকে না। তবে আবেগ চেপে রাখা কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য, বিশেষ করে মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিক…