স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা এখন সবারই দুশ্চিন্তার কারণ। তবে বাড়তে থাকা মেদ ও দেহের ওজন নিয়ে যদি মানুষ এখনই সচেতন না হন, তাহলে ২০৩৫ সালের মধ্যে ব…

বায়ু দূষণসহ প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষ ধূমপানের কারণে ফুসফুসের সমস্যায় ছোট-বড় অনেকেই ভুগছেন। জানলে অবাক হবেন, বর্তমানে ফুসফুসের নানা রোগে আক্রান্ত বিশ্বের প্র…

শীত এখনো তেমন জাঁকিয়ে পড়েনি, তাতেই অনেকের মুখ ও হাত-পায়ের চামড়া উঠছে। এ সমস্যার সমাধানে ক্রিম এমনকি ভ্যাসলিন মেখেও কাজ হয় না। তার আগে জানা উচিত, পিলিং…

কোনো পরিবারে যখন সম্মানের বিষয়টি সামনে আসে তখন বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শিশুদের উপেক্ষা করা হয়। শ্রদ্ধাকে একটি একমুখী পথ হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা অল্পবয়স…

ডিটক্স রুটিন দিয়ে দিন শুরু করলে তা আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়করভাবে কাজ করতে পারে। ডিটক্স শুধুমাত্র বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করে না, বরং…

ডায়াবেটিস নীরব ঘাতক হিসাবে পরিচিত হয়ে উঠেছে। কারণ এটি সবসময় দৃশ্যমান লক্ষণ সৃষ্টি করে না, বিশেষ করে প্রাথমিক পর্যায়ে। তবে নারীদের জন্য কিছু লক্ষণ …

নিজেই নিজের সবচেয়ে খারাপ শত্রু হয়ে ওঠা রাতারাতি ঘটে না- এটি ছোট ছোট কাজের একটি সিরিজ যা আপনার সুখ এবং সমৃদ্ধিকে নীরবে ধ্বংস করতে পারে। বেশিরভাগ সময়ে…

কমলালেবুর স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এতে থাকে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি। যা শীতে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি যদি শীতে …

পেটের মেদ-ভুঁড়ি নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই অনেকেরই। শরীরচর্চা করে কিংবা কঠোর ডায়েট করে অনেকেই ওজন কমান, তবে পেটের চর্বি সহজে গলে না। যারা শত চেষ্টা করেও…

বিয়ে সবার জীবনেরই গুরুত্বপূর্ণ এক অধ্যায়ের সূচনা ঘটায়। তাই বিয়ে নিয়ে সবার মনেই থাকে নানা জল্পনা-কল্পনা। বিয়েতে কত খরচ করবেন, কত মানুষকে আমন্ত্রণ জানাব…

হৃদরোগ এখন আর বয়ষ্কদের অসুখ নয়, কমবয়সীরাও হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে অকালে মৃত্যুবরণ করছেন। হৃদরোগে আক্রান্ত হলে শরীরে একাধিক লক্ষণ দেখা দিতে পারে। যদিও ব্য…

টক দই একটি দুগ্ধজাত পণ্য যা ল্যাকটোব্যাসিলাস বুলগারিকাস এবং স্ট্রেপ্টোকক্কাস থার্মোফিলাসের মতো উপকারী ব্যাকটেরিয়া দিয়ে দুধকে গাঁজন করে তৈরি করা হয়।…

ওজন কমানোর ইচ্ছা থাকলে ঘুম থেকে ওঠার পরপরই আমরা এমন কিছু খুঁজি, যা আমাদের এই যাত্রা সহজ করতে পারে। হালকা গরম জল এবং লেবু দিয়ে দিন শুরু করা থেকে শুরু …

আল্ট্রা প্রসেসড খাবার দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্য বিপর্যয় সৃষ্টি করতে পারে। প্রক্রিয়াজাতকরণ সাধারণত খাদ্যের প্রাকৃতিক অবস্থার পরিবর্তন করে এবং প্র…

সম্পর্কের ক্ষেত্রে উদারতা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু কখনো কখনো এটি উপলব্ধি না করেই আমরা এমন কিছু করে ফেলি যা সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে। নির্দয় আচরণ মানে সব…

আমাদের বেশিরভাগই ফুচকা, চটপটি এবং মসলাদার খাবার খেতে পছন্দ করেন। ঝাল খেতে ভালোবাসেন না, এমন বাঙালির সংখ্যা সামান্যই। স্বাদ ছাড়াও ঝাল খাবার খাওয়ার রয়েছ…

আমাদের মাঝে প্রায় সবাই বাজার থেকে ডিম কিনে এনে সঙ্গে সঙ্গেই ফ্রিজে ঢুকিয়ে রাখেন। উদ্দেশ্য থাকে ফ্রিজের নিয়ন্ত্রিত তাপমাত্রায় ডিম ভালো থাকবে। তবে জানলে…

নারীদের মনের খবর রাখা খুবই কঠিন। তারপরও পুরুষেরা নারীদের হৃদয়ের অন্দরের খবর জানার আপ্রাণ চেষ্টা চালিয়ে যান। তবে কিছুতেই সেই কাজটি উঠতে পারেন না। গোপনে…

মৌসুমি ফল খাওয়া যেমন স্বাস্থ্যের জন্য ভালো; ঠিক তেমনি মৌসুমি শাকসবজি ত্বকের জন্য ভালো। রূপচর্চা বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিটরুটে আছে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিড্…

শীত আসতেই বেড়ে যায় শারীরিক নানা সমস্যা। যার মধ্যে অন্যতম হলো হার্ট অ্যাটাক। শীতে অজান্তেই বেড়ে যায় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। মূলত ঠান্ডার কারণে রক্তের ধ…