হাতের নখ শুধু সৌন্দর্যই বাড়ায় না, বরং স্বাস্থ্যের অবস্থারও জানান দেয়। পুরুষদের চেয়ে নারীরা লম্বা নখ রাখতে পছন্দ করেন। সবাই চায় তাদের নখ মজবুত ও চকচ…

শীতে শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া স্বাভাবিক। এ কারণেই প্রয়োজন হয় গরম কাপড়ের। শীতের দিনে সবাই চায় যে করেই হোক শরীরকে গরম রাখার। তবে খাবারের মাধ্যমেও শরীর গরম …

মৌরি বহু শতাব্দী ধরে বিভিন্ন সংস্কৃতিতে, বিশেষ করে ঐতিহ্যগত ওষুধে হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই ছোট, সুগন্ধযুক্ত বীজে এসেন্সিয়াল…

আপনার বা আমার অর্থাৎ আমাদের আশে-পাশের কিছু মানুষ যখন নেতিবাচক হয়; তখন নিজের সুখ বজায় রাখাটা অনেক কষ্টের হয়। আর তাই চলুন জেনে নেওয়া যাক নিজেকে সুখে রাখ…

তীব্র শৈত্যপ্রবাহের আভাস দিয়েছে আবহাওয়া অধিদফতর। বছরের প্রথম দিন থেকে হিমেল বাতাসের সঙ্গে ঝরছে কুয়াশা। কুয়াশার কারণে সকাল-রাতে ঠিকমতো দেখা কঠিন হয়…

আমরা যদি স্বাস্থ্যকর খাবার খাই, নিয়মিত ব্যায়াম করি এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাই তাহলে আমাদের মেজাজের ওপর এর প্রভাব স্পষ্ট। আর তাই নতুন বছরে মেজাজ উন্নত ক…

ডায়াবেটিস এখন প্রায় ঘরে ঘরেই। বর্তমানে বিশ্বের ৫৩৭ মিলিয়ন মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। শুধু বড়রাই নয়, শিশু, কিশোর-কিশোরীদের শরীরেও থাবা বসাচ্ছে এই রোগ। গবে…

শীতকালে নিয়মিত কমলা খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। সাধারণত কমলা খাওয়ার পর এর খোসা ফেলে দেন কমবেশি স…

আমাদের বেশিরভাগের ক্ষেত্রেই এককাপ চা ছাড়া সকালটা যেন অসম্পূর্ণ। কর্মক্ষেত্রে একটি দীর্ঘ দিনের শেষে, মিটিং এর মধ্যে বা বৃষ্টির সময়- এক কাপ চা যেকোনো …

ক্লান্তি একটি সাধারণ সমস্যা, এটি সরাসরি আমাদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাপনের সঙ্গে সম্পর্কিত। আমরা যে খাবার গ্রহণ করি তা কার্যকরীভাবে কাজ করার জন্য প্রয়…

মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে শুধু দাঁত ব্রাশ করাই যথেষ্ট নয়। নিয়মিত দাঁতের পাশাপাশি জিহ্বা পরিষ্কার করাও গুরুত্বপূর্ণ। এ বিষয়ে ভারতের আয়ুর্বেদ বিশেষজ…

পোলাওয়ের সঙ্গে মুরগির রোস্ট ছাড়া জমেই না। বাড়িতে অতিথি এলে কিংবা ঘরোয়া আয়োজনে এ পদ তৈরি না করলেই নয়। বিশেষ করে মুরগির রোস্ট সব আয়োজনেই রাখা হয়। তবে …

শীতে শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিন ডি’র গুরত্ব অনেক। যা সাধারণত ‘সানশাইন ভিটামিন’ নামেও পরিচিত। এই ভিটামিন আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর…

প্রিয় খাবারটি অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে কিংবা বাইরে অসচেতনভাবে খাওয়ার ফলেই হোক, আমাদের পেটে খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে সময় লাগে না। যদিও আমরা বমি, কোষ্ঠকা…

নতুন বছরের রেজোলিউশন খুব সাধারণ বিষয়ের মতো শোনাতে পারে। তবে এখনও অনেকে সেই একটি নির্দিষ্ট দিনের জন্য অপেক্ষা করে আশা করে যে এটি তাদের জীবনের সবকিছু প…

শীতকালে ফুলকপি খাবেন না, তা কি হয়? কিন্তু নিয়মিত এই সবজি খেলে শরীরের ক্ষতি হচ্ছে না মঙ্গল, তা জেনে নেওয়াও দরকার। না হলে কতটা বেশি খাওয়া যেতে পারে এই স…

ত্বকের যত্ন সারা বছরই নিতে হয়। তবে শীত মৌসুমে এর গুরুত্ব আরও বেড়ে যায়। কারণ এ সময়ে আবহাওয়ার প্রভাব আমাদের ত্বকে অনেক বেশি পড়ে। তাই শীতকালে ত্বকের বিশে…

আয়োডিন আমাদের শরীরের জন্য একটি অত্যাবশ্যক খনিজ। থাইরয়েড হরমোন তৈরির জন্য অপরিহার্য আয়োডিন বিপাক থেকে আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা পর্যন্ত সবকিছুকে …

সকালের কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে, শক্তি বাড়াতে এবং চাপ কমাতে সাহায্য করে। হৃদর…

জীবনযাপনের পরিবর্তন, পরিবেশগত কারণ এবং শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়ার সংমিশ্রণের কারণে শীতকালে কোষ্ঠকাঠিন্য আরও খারাপ হতে থাকে। যেহেতু এসময় মানুষ কম সক্র…