বর্তমানে পুরুষদের মধ্যে শারীরিক শক্তি এবং স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সমস্যা বাড়ছে। এসব সমস্যার সমাধানের জন্য একাধিক পথ্য ও সুপারফুড বাজারে পাওয়া যাচ্ছে। তবে …

শীতে ত্বকে নানা ধরনের চর্মরোগ দেখা দিতে পারে। বিভিন্ন কারণে এসব চর্মরোগ হয়ে থাকে। তবে অনেকেই প্রথমদিকে এসব রোগকে উপেক্ষা করেন। যা হতে পারে মারাত্মক বি…

শীত এলেই সর্দি-কাশিসহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষ করে শিশুদের নানান শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। এর মূল কারণ আবহাওয়া পরিবর্তন। আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গ…

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই মেপে খাবার খান। তবে এতে অনেক সময় শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টি যায় না। এতে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। প্রভাব পড়ে শারীরিক ও মানসিক স…

হাজারও পুষ্টিগুণে ভরপুর পেয়ারা। এই ফল বিভিন্ন রোগ নিরাময়েও সাহায্য করে। তবে জানলে অবাক হবেন, পেয়ারা কিন্তু সবার জন্য উপকারী নয়। এই সুস্বাদু ফল অনেকের…

সুস্থ ইমিউন সিস্টেম রোগ সৃষ্টিকারী রোগ-জীবাণুকে দূরে রাখে এবং শরীরকে দক্ষতার সাথে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পাশাপাশি ভিটামিন,…

ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করার অভ্যাস শুধু ছোটদের নয়, বড়দেরও হতে পারে। চিকিৎশাস্ত্রে যাকে ‘ব্রুক্সিজম’ বলা হয়। ছোটদের ক্ষেত্রে মাড়িতে শিরশিরানি বা প…

আপেলের খোসার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে। খাদ্যআঁশ সমৃদ্ধ আপেলের খোসা রক্তের খারাপ চর্বি বা লো-ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন…

ডেটিংয়ের ক্ষেত্রে নবীন প্রজন্ম অর্থাৎ জেন জি নিত্যনতুন শব্দ ব্যবহার করে। সেখানেই ‘গ্রিন ফ্ল্যাগ’ শব্দটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। ধরুন আপনার পার্টনার আপ…

শীতে সর্দি-কাশিসহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ে। এর মূল কারণ হলো আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে শীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমতে শুরু করে। এ কারণে শীত…

হালকা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করার মাধ্যমে দিন শুরু হয় অনেকেরই। এটি সকালে খালি পেটে পান করার কিছু উপকারিতার কথাও শুনতে পাওয়া যায়। তবে বিশেষজ্ঞরা ব…

একটি নতুন বছর মানে জীবনের আশা এবং নতুন শুরু। আপনি যদি পরিশ্রমী হন তবে এটি আপনার জীবনকে ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য উপযুক্ত সময়। বড় লক্ষ্য বা ছোট আনন্দের পে…

একাধিক খাবার একসঙ্গে খাওয়ার অভ্যাস পুষ্টির মান বাড়ানোর একটি সৃজনশীল উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে বিশেষজ্ঞরা কিছু সংমিশ্রণকে শরীরের জন্য ক্ষতিকর বলে …

ঋতু বদলের পরিক্রমায় দেশজুড়ে চলছে শীতকাল। আর এই সময় মোজা দিয়ে জুতা পরায় অনেকের পায়েই দুর্গন্ধ হয়। সাধারণত দীর্ঘক্ষণ একই মোজা পরে থাকার কারণেও পায়ে দুর্…

শরীর সুস্থ রাখতে স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই। তবে অনেকেই বাইরের খাবারে আকৃষ্ট। যা খাওয়ার ফলে বাড়ছে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি। আবার অনেক স্বাস্থ্য…

শীত আসতেই সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা ও জ্বরে অনেকেই ভুগছেন। শীতে এমনিতেও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, ফলে মৌসুমী বিভিন্ন রোগের প্রকোপ বাড়ে। হঠাৎ করেই এখন অ…

সুস্বাস্থ্য়ের জন্য ভিটামিন ডি জরুরি। শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি না থাকলে ক্যালশিয়াম ও ফসফরাস শোষণ নিয়ন্ত্রণে বাধাগ্রস্ত হয়। এছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা,…

খ্রিষ্ট ধর্মাবলম্বীদের সবচেয়ে আনন্দের দিন হলো বড়দিনকে ঘিরে। সারা বিশ্বে উৎসাহ ও আনন্দের সঙ্গে দিনটি উদযাপিত হয়। প্রতিবছর ২৫ ডিসেম্বর পালিত হয় বড়দিন। য…

নিজেকে ভালো রাখা সবার আগে জরুরি। এর বড় কারণ হলো, নিজে ভালো থাকলেই কেবল অন্যদের ভালো রাখা সম্ভব। তাই নিজেকে ভালো রাখাটা স্বার্থপরতা নয়, স্মার্টনেস। যে …

আমাদের প্রতিদিনের খাবারে কোনো না কোনোভাবে চিনি যুক্ত হয়ে যাচ্ছে। বিশেষ করে বর্তমানে যেসব খাবার বেশি খাওয়া হয়, তার বেশিরভাগেই চিনির উপস্থিতি থাকে। সুস্…