দুর্বল মনের মানুষেরা অনেককিছু থেকেই বঞ্চিত হয়। এটি আপনাকে লক্ষ্য অর্জন, সুখী বোধ করা বা একজন ব্যক্তি হিসেবে সমৃদ্ধ হয়ে ওঠা থেকে বিরত রাখতে পারে। নেতিব…

প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় আদা-লেবুর রস মিশ্রিত জল যোগ করার ফলে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়, বিশেষ করে পেটের চর্বি কমানো এবং উচ্চ রক্তচাপ নি…

প্রেগন্যান্সি বা গর্ভাবস্থা অন্যান্য সময়ের মতো নয়। এসময় হবু মায়ের শরীরে আসে ব্যাপক পরিবর্তন। শুধু শারীরিক গঠনই পরিবর্তন হয় না, বরং মানসিক অবস্থারও পরি…

ফার্টিলিটি কেবল নারীদের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নয়, এটি পুরুষের জন্যও সমান প্রয়োজনীয়। আপনি শরীরকে যে খাদ্য সরবরাহ করেন তা আপনার ফার্টিলিটির ক্ষেত্রে…

দড়ির লাফ কেবল খেলা নয়; এটি একটি ব্যায়ামও। এই সহজ অনুশীলনটি নিয়মিত করলে তা নানাভাবে শরীরের উপকার করে। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই এর উপকারিতা না জেনেই শি…

এক ঘরে থাকছেন। এক ঘরে খাচ্ছেন। এক বিছানায় ঘুমোচ্ছেন। তবে তা সত্ত্বেও বারবার মনে হচ্ছে সঙ্গী অনেকটা বদলে গিয়েছে? মন বলছে সে আর আগের মতো আপনার প্রতি আগ্…

আপনি কি রান্না উপভোগ করেন? এর উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে বুঝতে পারবেন যে রান্নাঘর কেবল খাবার তৈরির জায়গার চেয়েও অনেক বেশি কিছু হতে পারে। লাইফ স্কিল ছ…

নবপ্রজন্ম অর্থাৎ জেন Z-এর ব্যস্ততার অন্ত নেই। প্রতিনিয়ত নতুন কিছু না কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে চলেছে তারা। বিভিন্ন বিষয়ে শেখার আগ্রহও প্রবল। যার পেছনে…

হজম ভালো করার জন্য, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য এবং অনেক রোগের ঝুঁকি কমানোর জন্য ফাইবার বেশ গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আপনি কি জানেন যে কিছু ফল ফাইবারে…

আমরা কেউই চাই না যে আমাদের চুল সাদা হয়ে যাক। সবার আকাঙ্ক্ষার শুরুর দিকেই থাকে মাথাভর্তি ঝলমলে কালো চুল। তবু বয়সের সঙ্গে সঙ্গে চুলে পাক ধরতে শুরু করে। …

ছোট থেকে বড়, সবারই পাস্তার নাম শুনলে জিভে জল চলে আসে! মুখোরোচক এই খাবার খেতে সবাই রেস্টুরেন্টে হামলে পড়েন। তবে রেস্টুরেন্টে না গিয়েও, চাইলে ঘরেই তৈরি …

বিটরুট প্রায় সব সময়ই বাজারে পাওয়া যায়। এটি একটি সহজলভ্য সবজি। বিটরুটে থাকে প্রচুর গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপকরণ। এতে ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট প…

শীতে জিহ্বায় ঘা হওয়ার প্রবণতা বাড়ে। কারণ এ সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। জিহ্বায় ঘা হলে খাওয়ার সময় কিংবা কথা বলতেও কষ্ট হয়। এর সঙ্গে জ্বালাপ…

শীতকালে মিষ্টি আলু বেশ সহজলভ্য হয়ে ওঠে। স্বাদে যেমন মিষ্টি, তেমনই পুষ্টিকর এই আলু। ডায়েটারি ফাইবার, বিভিন্ন ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি অক্সিডেন্টে পর…

আমরা সবসময়ই শেয়ারিং ইজ কেয়ারিং কথাটা শুনে আসছি। মেকআপ এবং স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট শেয়ার করার ক্ষেত্রেও কি তাই? বিশেষ করে নারীরা ড্রেসিং রুমে তৈরি হওয়ার …

বর্তমান দ্রুতগতির পৃথিবীতে ফার্মেসিগুলো মাল্টিভিটামিন এবং খাদ্যতালিকাগত সাপ্লিমেন্টে ভরে উঠছে। ভিটামিন ডি ক্যাপসুল থেকে শুরু করে জিঙ্ক ট্যাবলেট পর্যন্…

গাজরের রস বহু বছর ধরে একটি জনপ্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর পানীয়। এটি দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত। তবে, অনেক…

নিরামিষ কিংবা আমিষ—সব রান্নাতেই পেঁয়াজ ব্যবহার করা হয়। অনেক গৃহিণীর রান্নাঘরের কাজই শুরু হয় পেঁয়াজ কেটে। কিন্তু এই কাজটি করতে গেলে দেখা দেয় চোখ জ্বালা…

অনেকেই বুক ধড়ফড়ের সমস্যায় ভোগেন। কখনো কখনো অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণ এমনটি ঘটে, আবার কারও ক্ষেত্রে দেখা যায় হঠাৎ করেই এ সমস্যা হচ্ছে। দেখা যায়, সুস্থ শ…

মসুর ডাল দিয়ে তৈরি করা যায় সুস্বাদু সব খাবার। এই ডাল দিয়ে কেবল ঝাল স্বাদের খাবারই নয়, তৈরি করা যায় মিষ্টি স্বাদের পিঠাও। বলছি মসুর ডালের পাকন পিঠার কথ…