সম্পর্কে টানাপোড়েন কোথায় নেই! তারপরেও সম্পর্ক নামক মিষ্টি বন্ধনে নিজেকে আবদ্ধ রাখতে চায় সবাই। পুরাতন সম্পর্কে চায় নতুনের মাত্রা দিতে আর নতুনকে চায…

আজকাল আমরা কম বেশি সবাই স্বাস্থ্য সচেতন। একটু ওজন বেড়ে গেলেই সেই বাড়তি ওজন কমানোর জন্য আমরা ক্রমাগত চেষ্টা করে যাই। অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলার সাথে সাথে…

বিভিন্ন কারণে পেটে ব্যথা হতে পারে। ভুল খাবার খাওয়ার কারণে কিংবা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হলেও পেটে ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক। তবে বেশিরভাগ মানুষই পেটে ব্যথা হল…

মানসিক চাপ, একঘেয়েমি, এমনকী মানসিক অবস্থার কারণে বিশ্বজুড়ে অনেকের কাছে অতিরিক্ত খাওয়া একটি স্বাভাবিক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অন্যরা হয়তো অতিরিক্ত…

আমাদের ব্যস্ত জীবনযাপন এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের কারণে লিভারের সমস্যা বাড়ছে। লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর ডায়েট থাকলেও কখনো কখনো আমাদের কেবল সহজ,…

আমাদের দেশে সঠিক মানের ও সুষম খাবারের অভাবে অনেক মানুষের স্বাস্থ্য খুব চিকন। চিকন স্বাস্থ্যের জন্য অনেকেই অনেক জায়গায় অবহেলা ও অবজ্ঞার শিকার হয়ে থাকে।…

বিভিন্ন কারণে পেটে ব্যথা হতে পারে। ভুল খাবার খাওয়ার কারণে কিংবা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হলেও পেটে ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক। তবে বেশিরভাগ মানুষই পেটে ব্যথা হল…

বর্তমানে তরুণ থেকে শুরু করে বৃদ্ধ অসংখ্য মানুষ ভুগছেন জয়েন্টের ব্যথায়। একটাসময় বৃদ্ধরা এমন হাড়জনিত সমস্যায় ভুগলেও এখনকার চিত্রপট আলাদা। আর তাই এখন কম …

সাম্প্রতিক সময়ে চিয়া সিড একটি সুপারফুড হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে। প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ বলে পরিচিত এই বীজ স্বাস্থ্য সচেতনদের কাছে…

বর্তমানে ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যা ছোট-বড় সবাই ভুগছেন। অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণেই মুটিয়ে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। এর ফলে নিয়মিত শরীরচর্চার পরেও সেভাবে ওজন কমে…

ইস্ট্রোজেন শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন, বিশেষ করে নারীদের যৌন ও প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য। এটি স্বাভাবিকভাবেই মাসিক চক্র জুড়ে ওঠানামা করে এবং ম…

ডালিমের রস একটি পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ পানীয়, যা পলিফেনল এবং অ্যান্থোসায়ানিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, এটি ফ্রি র‍্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, অ…

সবচেয়ে কম দামি সবজির মধ্যে একটি হলো লাউ। আমাদের প্রিয় খাবারের তালিকায় এই সবজির নাম খুব কমই উল্লেখ করা হয়। তএটি কেবল স্বাস্থ্যকর সবজির মধ্যে একটি ন…

দাম্পত্যে ঝগড়া কমবেশি সবারই হয়। তাই বলে ঝগড়ার সময় এমন কিছু বলা উচিত নয়, যা দাম্পত্য সম্পর্কে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অনেকেই রাগের মাথায় ঝগড়ার সময় …

ধূমপান ও দূষণসহ নানা কারণে ফুসফুসে ক্যানসার বাসা বাঁধতে পারে। তবে অনেকেই এ বিষয় নিয়ে তেমন মাথা ঘামান না। তবে জানেন কি, একটানা কাশি কিংবা শ্বাসকষ্টের ব…

ব্যস্ততার কারণে মাঝে মাঝে পর্যাপ্ত জল পান করা কঠিন হয়ে পড়ে। আমরা জানি যে কাজ অত্যধিক ভারী হয়ে উঠতে পারে, কিন্তু সারাদিন ভালো বোধ করার জন্য এবং আপনা…

প্রেমের সম্পর্কে প্রতারণার প্রসঙ্গ এলে প্রথমেই চিন্তা আসে শারীরিকভাবে অন্য কারো সঙ্গে ঘনিষ্ঠ হওয়ার বিষয়টি। কিন্তু প্রতারণা কি কেবল অন্য কারো সঙ্গে শার…

ইস্ট্রোজেন শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন, বিশেষ করে নারীদের যৌন ও প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য। এটি স্বাভাবিকভাবেই মাসিক চক্র জুড়ে ওঠানামা করে এবং ম…

আমাদের দেশে পেয়ারা সবচেয়ে জনপ্রিয় ফলের মধ্যে একটি। সবার প্রিয় এই ফলে রয়েছে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, লাইকোপিন, ফোলেট এবং অন্যান্য …

ফ্যাট দিয়ে দিন শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ, তাই আসুন জেনে নিই কিছু স্বাস্থ্যকর চর্বির বিকল্প যা আপনি সহজেই আপনার খাবারে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। পুষ্টিবিদদের…