অতিরিক্ত গরম মানেই শরীরের নানা অস্বস্তি। তবে শুধু ঘাম বা ক্লান্তি নয়, তীব্র দাবদাহে বর্তমানে যে সমস্যাটি প্রকট হচ্ছে তা হলো ‘হিট এডেমা’। এই রোগে শরীরের হাত ও পায়ের পাতা হঠাৎ ফুলে যায়। বিশেষ করে দীর্ঘক্ষণ গরম পরিবেশে থাকলে বা বসে কাজ করলে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়।
হিট এডেমা কেন হয়?
তীব্র গরমে শরীরের রক্তনালীগুলো প্রসারিত হয়ে যায়, ফলে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়। মূলত মাধ্যাকর্ষণের টানে শরীরের শেষ প্রান্ত অর্থাৎ হাত-পায়ে রক্ত ও তরল জমে এই ফোলাভাব তৈরি করে। এছাড়া শরীরে সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য নষ্ট হলেও এই রোগ দেখা দেয়।
কাদের ঝুঁকি বেশি?
বয়স্ক ব্যক্তি এবং যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে এই রোগ বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। এছাড়া হার্টের সমস্যা বা লিভার সিরোসিসের রোগীদের ক্ষেত্রে হিট এডেমা বড় বিপদের সংকেত হতে পারে।
প্রতিকারের উপায়:
প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং শরীর হাইড্রেটেড রাখুন।
একটানা বসে না থেকে মাঝেমধ্যে হাঁটাহাঁটি করুন।
লবণ খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন।
