অনেকেই মিষ্টি খাবার খেতে খুব পছন্দ করেন। আবার কেউ কেউ ক্ষুধা লাগলেই ফ্রিজ খুলে মিষ্টি খাওয়া শুরু করেন। সুগার লেভেল ঠিক থাকলেই মানুষ ভেবে নেন মিষ্টি খেতে কোন মানা নেই। কিন্তু অতিরিক্ত মিষ্টি যে শরীরের পাশাপাশি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে সেকথা অনেকের অজানা। মিষ্টির ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে চলুন জেনে নেওয়া যাক।
মিষ্টি খেলে ত্বকের কী কী ক্ষতি হয়?
১) মিষ্টিতে গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। এজন্য বেশি মিষ্টি খেলে ত্বকে খুব দ্রুত বয়সের ছাপ পড়ে যায়।
২) মিষ্টি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার বেশি খাওয়ার ফলে অনেকের মুখে র্যাশ বের হয়। অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে হতে পারে এগজিমা, সোরিয়াসিসের মতো ত্বকের অসুখও।
৩) ত্বকে ব্রণের সমস্যায় ভুগছেন। তাহলে মিষ্টি বেশি খাওয়ার ভুল একেবারেই করবেন না। কারণ মিষ্টি খেলেই ব্রণের প্রবণতা আরো বাড়ে।
৪) ত্বকের যত্ন নেওয়ার পরেও অনেক সময় ত্বক শুষ্ক ও নিষ্প্রাণ লাগে। চিনিজাতীয় যে কোনও জিনিস বেশি খেলেই ত্বক তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা হারায়। অতএব সময় থাকতেই সচেতন হোন।
মিষ্টি খান তবে সেটা কোন উৎসবে বা বিশেষ দিনে। প্রতিদিন মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা অবশ্যই বাদ দিতে হবে।bs
