বর্তমান ব্যস্ত যুগে মা-বাবার পাশাপাশি স্কুল, কোচিং, পড়াশোনা নিয়ে ব্যস্ত থাকতে হয় বাড়ির ছোট্ট সদস্যটিকেও। কেবল পড়াশোনা নয়, তার পাশাপাশি নানা গুণে পারদ…

শীত এসেছে বোঝা যায়, এই সময়ে অনেকেই গরম পানীয় বেশি খান, বিশেষ করে চা। চায়ের বেলায় অনেকেরই পছন্দ আবার দুধ-চা। শীতের সকাল, দুপুর বা সন্ধ্যায় এক কাপ দুধ চ…

একসময় ধারণা করা হত ডায়াবেটিস বড়দের অসুখ। এটা শিশুদের জন্য বিরল রোগ। কিন্তু সময়ের বিবর্তনে বদলেছে জীবনযাপনের পদ্ধতি, পাল্টেছে ধারণা। সেই সঙ্গে বাড়ছে…

পেট থেকে গুড়গুড় আওয়াজ হয় কারও কারও। এটি পাকস্থলী ও খাদ্যনালির সংকোচন-প্রসারণ বা এর মধ্য দিয়ে খাবার যাওয়ার সময়কার স্বাভাবিক মৃদু শব্দ। তবে মিটিংয়ের মতো…

মানবদেহে কোলেস্টেরল বাড়লেও অধিকাংশ ক্ষেত্রেই সাধারণ মানুষের পক্ষে তা বোঝা কঠিন। দেহে ভাল-খারাপ দু’ধরনেরই কোলেস্টেরল থাকে। এইচডিএল ও এলডিএল মানুষের দে…

দীর্ঘদিন বিষণ্নতা আর দুশ্চিন্তার সঙ্গে লড়াই করেছেন। ব্রেন ফগ বা মস্তিষ্ক স্বাভাবিকভাবে কাজ না করা, মনোযোগ ধরে রাখতে না পারা, কাজের ‘ফোকাস’ হারিয়ে ফেলা…

চোখের সামনে চকোলেট, মিষ্টি দেখলেই টপাটপ মুখে চালান করেন? কিন্তু নিজের দিকটা একবার ভাবুন। চিনির লোভ সামলাতে না পারলে যেমন জাঁকিয়ে বসবে ডায়াবিটিস, তেমনই…

যোগাসনের অর্থ হলো শরীরের সমস্ত অংশকে প্রকৃতির সঙ্গে আত্মস্থ করা। বর্তমান সময়ে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা একই সঙ্গে চাইলে আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত যোগাসন করত…

স্বামী-স্ত্রী দুজনের সফতাই একে অন্যের উপর নির্ভর করে। সংসারে সুখী হতে চাইলে যেমন একে অন্যের বিশ্বাস, ভালোবাসা ও ভরসার প্রয়োজন হয় ঠিক তেমনই জীবনের সফলত…

নিয়ম করে আমরা সবাই তিনবেলা খেয়ে থাকি। রাতের খাবার সেরে সবাই ঘুমান। কিন্তু আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন, যাদের রাতে খাবার খাওয়ার পরেও রাত গড়াতেই আবার …

সারা দিনে একবারও চা খান না, এমন মানুষের সংখ্যাটা বোধহয় হাতে গোনা। আবার এমনও অনেকে আছেন যাদের সারাদিনে অন্তত ৮-১০ কাপ চা না খেলে চলে না। দুধ চা হোক বা…

সম্পর্কের ঘরবাড়ি এমনই যে, কখন যে তাতে নোনা ধরে বলা কঠিন। আচমকাই দেখা যায় খসে পড়ছে পলেস্তার। তখন অনেক মেরামতির চেষ্টা করেও আর কিছু করা যায় না। ফলে …

মেয়েদের মন বোঝা নয়রে খুব সোজা! হ্যাঁ খুব কঠিন। তবে পুরোপুরি তাদের মন না বুঝলেও আপনি সহজেই এই নারীর মন জয় করতে পারবেন! যদি আপনার সাধারণ কিছু কৌশল জা…

আপেল আমরা খেয়ে থাকলেও এর গুণাগুণ সম্পর্কে অনেকেই জানি না। প্রতিদিন যদি আপনি একটি আপেল খান তবে অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে পারবেন। প্রচুর পরিমাণে জলও রয়েছে …

মাছ আমাদের সবারই খুব প্রিয়। তবে প্রিয় এই খাবারটি খেতে গেলে অনেক সময় বিপত্তি ঘটে। আবার অনেকেই মাছ খেতে চান না কাঁটার ভয়ে। ইলিশ সুস্বাদু মাছ হলেও অনেকে …

ড্রাগন ফলের দাম বেশি হলেও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কিন্তু চমকে ওঠার মতো। বেশ কয়েক বছর ধরে আমাদের দেশে বিদেশি এই ফল চাষ করা হচ্ছে। একটি ড্রাগন ফলে ৬০ ক্যা…

অনেকে রক্তস্বল্পতাকে খুব বড় কোনো রোগ মনে করেন না। তবে আপনি জানেন কী? বড় অসুখের শুরু হতে পারে এই রক্তস্বল্পতা থেকেই। আবার এই রক্তস্বল্পতা কিন্তু আপনি ঘ…

ব্রেকফাস্ট বলতেই যেটা চোখে ভাসে, তা হল ডিম ও এক গ্লাস দুধ। তবে অনেকেই বলে থাকেন দুধের পর নাকি মাংস বা ডিম জাতীয় প্রোটিন খাওয়া ভালো নয়। এতে নাকি শরী…

সন্তান না হলে সেই দায় একতরফা নারীর ওপর চাপানো হয় বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই। কিন্তু বন্ধ্যাত্বের সমস্যা হতে পারে পুরুষেরও। একজন পুরুষের বাবা হওয়ার ক্ষেত্রে বা…