একজন সুস্থ মানুষের মাথায় গড়ে এক থেকে দেড় লাখ চুল থাকে। প্রতিদিন ১০০ থেকে ১৫০টা চুল পড়ে যেতে পারে এটা স্বাভাবিক। এর চেয়ে বেশি পড়া উদ্বেগের।
দিন দিন মাথার চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে। ঝলমলে, ঘন ও প্রাকৃতিক চুল পেতে চাইলে নিয়মিত যত্নের বিকল্প নেই। পাশাপাশি সুষম খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত ঘুমও জরুরি। জেনে নিন ঘন ও সুন্দর চুল পাওয়ার কিছু উপায় সম্পর্কে।
১. পেঁয়াজের রস সরাসরি লাগান চুলের গোড়ায়। চাইলে লেবুর রস বা নারকেল তেল মিশিয়েও লাগাতে পারেন। কিছুক্ষণ অপেক্ষা করে সালফার ফ্রি শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
২. চাল ধোয়া জল বোতলে ভরে চুলে স্প্রে করা যেতে পারে।
৩.ডিমের সঙ্গে অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে চুলে লাগান। কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেলুন শ্যাম্পু দিয়ে।
৪.ভিটামিন-ই এবং ফ্যাটি অ্যাসিডসমৃদ্ধ ক্যাস্টর অয়েল ম্যাসাজ করুন চুলে।
৫. মেথি বীজ জলে ভিজিয়ে রাখুন ৮ থেকে ১০ ঘণ্টা। এরপর পেস্ট বানিয়ে চুলে লাগান।
৬. সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার সালফার ফ্রি শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নেবেন।
৭.খাদ্য তালিকায় রাখুন প্রোটিন, ফ্যাটি অ্যাসিড ও আয়রন সমৃদ্ধ খাবার।
৮.চুলে তাপ প্রয়োগকারী যন্ত্র ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। এ ধরনের যন্ত্র চুল নষ্ট করে দেয়।
৯.নিয়মিত চুল আঁচড়ান। এতে চুলের ফলিকল ভালো থাকে ও চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়।
১০.চুলের জন্য দারুণ উপকারী অলিভ অয়েল। সামান্য গরম করে চুলের গোড়ায় ম্যাসাজ করুন অলিভ অয়েল।
