শরীরকে সুস্থ এবংফিট রাখতে ওয়ার্কআউট যেমন জরুরি। তেমনি শরীরচর্চার পাশাপাশি ডায়েটও গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে প্রোটিনের জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু বেশিরভাগ…
মেয়েদের ক্ষেত্রে মেনোপজ একটা বড় সমস্যা। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে প্রত্যেকেরই শরীরেই পরিবর্তন হয়। এবং সেই সঙ্গে সঙ্গে মেনোপজের পর শারীরিক সমস্যায় জেরবার…
ঘি খেলে শরীরের যেমন উপকার হয়, তেমনই ঘি-এর নানা গুণ রয়েছে, যা অনেকেরই অজানা। ঘি-এর মধ্যে এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা নানা রোগ…
গরমে প্রত্যেকেরই নাজেহাল অবস্থা। বিশেষ করে যাদের অ্যাজমার সমস্যা রয়েছে তাদেরও এই সময়ও অত্যন্ত কষ্টের। ধুলো, ময়লা থেকে তাদের সমস্যা আরও বেশি হয়।…
দিনে দিনে বাড়ছে তাপমাত্রা। আরও প্রখর হচ্ছে রোদ। আর এই সময় একটু সময় বাইরে থাকা মানেই রোদে ঘুরে হাতে পায়ে ট্য়ান। সান ট্যানিং-এর…
অনেকেই কিডনিতে পাথরের সমস্যায় ভোগেন। নানা কারণে হয়ে থাকে এই সমস্যা। উপযুক্ত ‘diet’ -এর মাধ্যমে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এই সমস্যা…
প্রতিটি ব্যক্তিই একটি ভাল এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটে থাকার চেষ্টা করে। তবে বর্তমান জীবনযাত্রায় জীবনে সময়ের খুব অভাব। এছাড়া নানান কারণে খুব বেশি বার…
সেই ছোট থেকে রোবটের মত নিয়ম মেনে আসছি। কিন্তু সেই নিয়মের পিছনে কি আদৌ কোনও যুক্তি রয়েছে, নাকি পুরোটাই ভুল ধরণার ফসল? জন্মানোর…
পিরিয়ড নিয়ে হাজারো সমস্যা প্রতিনিয়তই সামলাচ্ছেন মেয়েরা। কিন্তু মাসের ওই কয়েকটা দিনেও হাঁফ ছেড়ে বাঁচার ফুরসত মেলেনা মেয়েদের। ফলে দিনের শেষে অফিস-পরিবার সব…
শিশুর বায়নাক্কা থেকে মুক্তি পেতে শিশুদের মুখের সামনে তুলে ধরা হয় এই চকোলেট। । কিন্তু এই খাবারগুলি থেকেই শুরু হয় বাচ্চার দাঁতের সমস্যা।…
প্রচণ্ড গরম ও প্যাচপ্যাচে ঘামে ঘরোয়া উপায়ে ত্বক ও চুলের পরিচর্যার কাজ আরও কঠিন হয়েছে। এই অবস্থায় রূপচর্চার অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করলে আরাম…
সানস্ক্রিন কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আলাদা করে বলার অপেক্ষা রাখে না। গ্রীষ্মকাল তো বটেই শীতকাল ও বর্ষাকালেও সানস্ক্রিন না লাগিয়ে বাড়ি থেকে বেরোনো মানেই…
পুষ্টিকর খাবার ও পর্যাপ্ত পরিমানে জল খেলে শুধু যে শরীর সুস্থ থাকে তা নয় বরং ত্বক ও চুলও ভাল থাকে। তবে শীতের শুষ্ক…
প্রচণ্ড গরম ও প্যাচপ্যাচে ঘামে ঘরোয়া উপায়ে ত্বক ও চুলের পরিচর্যার কাজ আরও কঠিন হয়েছে। এই পরিস্থিতিতে রূপচর্চার কাজে লাগাতে পারেন অ্যালোভেরা জেল।…
প্রত্যেকদিনই যে হারে তাপমাত্রা বাড়ছে তাতে শরীর সুস্থ রাখতে খাওয়া দাওয়া নিয়ে সচেতন না হলে যে কোনও সময় হজম ও পেটের সমস্যায় আপনাকে…
গরমকাল এলেই প্রমাদ গুনতে শুরু করেন তৈলাক্ত ত্বকের অধিকারীরা। তার মধ্যে এবার যে হারে তাপমাত্রার পারদ চড়ছে তাতে বাড়িরে বাইরে পা রাখলেই একেবারে…
মার্জরি আসন- বিটিলাসন(cat-cow pose) এই যোগসনটিকে ক্যা- কাউ পোজও বলা হয়। এর কারণ হল এই যোগাসনটি করার সময় শরীরের আকার অনেকটা বেড়াল ও গরুর…
সেই প্যান্ডেমিক থেকে শুরু কাজ থেকে মনোরঞ্জন সব কিছুর রসদ জোগাত যে ল্যাপটপ, ট্যাবলেট বা ফোন এদের সামনে বসেই কেটে যেত দিনের অধিকাংশ…
এই গরমে যে হারে ঘাম হচ্ছে তাতে বার বার মুখ ধুয়েও শান্তি পাচ্ছেন না। ত্বকের বাড়তি তেল ঘাম, ধুলো, ময়লার সঙ্গে মিশে ইতিমধ্যেই…
কম সময় ত্বকের চটজলদি পরিচর্যা করতে শিট মাস্কের জুড়ি মেলা ভার। বেশ কিছু শিট মাস্ক এমন থাকে যা মুখে লাগিয়েই আপনি ঘুমিয়ে পড়তে…