ওজন বেড়ে গেলেই চিন্তা মাথায় ঘুরপাক খেতে থাকে যে কীভাবে তা কমানো যায়। ওজন কমানোর জন্য অনেকে ব্যায়াম করার সময় পান না ঠিকমতো। ব্যায়াম ছাড়া খুব সহজেই মেদ …

পুরুষদের বাবা হওয়ার ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট বয়স রয়েছে। তাঁর বেশি বয়স হলে, সমস্যায় পড়তে হয় পুরুষদের। ম্যাচুরিটাস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে বয়স ব…

সন্তানের জন্মের পর থেকেই তাকে ঠিক উপায়ে এবং ইতিবাচকভাবে বড় করে তোলাই হচ্ছে বাবা-মায়ের মূল লক্ষ্য। কিন্তু অনেক সময় সন্তান পালনে এমন কিছু ঘাটতি থেকে যা…

১. চিরন্তন মিশনারি (Classic Missionary) Our Top 8 Sex Positions For 2018! How Many Have You Tried 1যাই হোক না কেন, সেক্সের (sex) ক্ষেত্রে মিশনারি (mis…

কোন ধরনের খাবার আপনি কোন সময় খাচ্ছেন, তার উপর নির্ভর করে আপনার সুস্থতা। যখন যা ইচ্ছে হলো, তাই খেয়ে নিলে আপনি কখনো সুস্থ থাকতে পারবেন না। কারণ পুষ্টিকর…

যৌনতার ব্যাখ্যা একেকজনের কাছে একেক রকম। কারো কাছে যৌনতা মানে ভালোবাসার প্রকাশ, আবার কারো কাছে আনন্দের উদযাপন। মূলত যৌনতা মানসিক ও শারীরিক সুখের একটা ব…

অনিয়মিত জীবনযাপনসহ বায়ুদূষণ কিংবা শরীরে রাসায়নিক দ্রব্য প্রবেশের কারণে বিগত কয়েক দশকে ক্যানসারের ঝুঁকি ও আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েছে। প্রতিবছর বিশ্বে প্র…

লোহিত রক্তকণিকার একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন হিমোগ্লোবিন সারা শরীরে অক্সিজেন পরিবহনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হিমোগ্লোবিনের মাত্রার ঘাটতি রক্তস্বল্…

অনেক মানুষ সফল হতে চাইলেও, অনেকেই তা করতে সক্ষম হয় না। কিন্তু সফল ব্যক্তিরা এমন কী ভিন্নভাবে করেন যা তাদেরকে অন্যদের থেকে আলাদা করে? মজার বিষয় হলো, …

আপনার ত্বক কি রুক্ষ, শুষ্ক অথবা বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দিচ্ছে? শুধুমাত্র স্কিন কেয়ার প্রোডাক্টের ওপর নির্ভর না করে খাদ্যাভ্যাসের প্রতি মনোযোগ দিলেই পার…

আমাদের দৈনন্দিন মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার জন্য ভালো ঘুম অপরিহার্য। তবে ঘুমের ব্যাঘাত ঘুমের মান হ্রাস করতে পারে, যার ফলে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি…

ভ্যাপসা গরমে অতিষ্ঠ হয়ে উঠেছে মানুষ। কিন্তু কর্মক্ষেত্রে তো যেতেই হবে। আর বাসে কিংবা রিকশায় চেপে গরমে যাতায়াতের সময় যে ঘটনাটি ঘটে তা হলো, শার্ট ঘা…

আমলকি আয়রন এবং ভিটামিন সি-এর একটি ভালো উৎস, যা আয়রনের ঘাটতি মেটাতে সাহায্য করতে পারে। এটি একাধিক ভিটামিন যেমন B1, B2, B5 এবং B6 এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ…

অ্যাপল সিডার ভিনেগার ACV নামেও পরিচিত। সাম্প্রতিক সময়ে এটি অনেকের কাছে একটি পছন্দের পানীয় হয়ে উঠেছে। গাঁজন করা আপেলের রস থেকে তৈরি এই পানীয় প্রয়োজ…

যেকোনো সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন হতে পারে, এমনকি তা জটিল হলেও। আপনি যে ব্যক্তির সঙ্গে নিয়মিত কথা বলছেন তার নানাভাবে সংযুক্ত থাকাই স্বাভাবিক। সেক্…

মুখের ক্যানসারে আক্রান্তের সংখ্যা বিশ্বব্যাপী বাড়ছে। ধূমপান ও তামাক সেবনের কারণে এই মারণরোগের ঝুঁকি বাড়ে। যদিও প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে মুখের ক্যানস…

দিনে বেশ কয়েক কাপ চা পান করেন চাপ্রেমীরা। চা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হলেও অতিরিক্ত চা পান করা কিংবা ভুল সময় পান করা স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে। দি…

প্রতি বছর বর্ষাকালে ডেঙ্গুর প্রকোপ দেখা দেয়। ২০২৩ সালের জুন মাস থেকে ডেঙ্গু পরিস্থিতি ভয়াবহ আকার ধারণ করে। আক্রান্তদের মধ্যে হাসপাতাল থেকে সুস্থ হয়ে ব…

হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী, এ কথা কমবেশি সবারই জানা। তাই তো স্বাস্থ্য সচেতনরা ফিট থাকতে নিয়মিত হাঁটেন। এমনকি সুস্বাস্থ্য রক্ষায় দৈনিক ৩০-৪০ মি…

শিশুদের মধ্যে অনেকেই পর্যাপ্ত সময় ঘুমায় না। কম বয়সে পর্যাপ্ত সময় ঘুমানো জরুরি। তাহলেই দ্রুত বেড়ে ওঠা যায়। দূরে থাকে একাধিক জটিল রোগ। তাই ছোট্ট শিশুকে…