প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। এটি ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং পরিপাকতন্ত্রকেও সুস্থ রাখে ৷ কিন্তু আপনি কি জানেন যে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে গরম জল পান করা শরীরের জন্য বেশি উপকারী।
চিকিৎসকেরা বলে থাকেন যে, সকালে খালি পেটে গরম জল পান করা ওষুধের মতো কাজ করে। আয়ুর্বেদেও গরম জলের গুণাগুণ সম্পর্কে নানাবিধ কথা বলা আছে।
তো আর দেরি না করে জেনে নিন, সকালে খালি পেটে গরম জল খেলে যেসব উপকার পাবেন-
১. ওজন কমানোর প্রথম শর্ত হলো বিপাকহার উন্নত করা। সকালে খালি পেটে নিয়মিত কুসুম গরম জল খেতে পারলে সেই প্রক্রিয়াটি উন্নত হয়। মেদ ঝরাতে সাহায্য করে এই অভ্যাস।
২. কসুম গরম জল পরিপাকতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে। ফলে শরীরের পক্ষে খাদ্যবস্তু ভাঙা এবং তা থেকে পুষ্টি আহরণ করার কাজটি সহজ হয়।
৩. শরীরে জমা টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে গরম জল । ঘাম এবং মূত্রের পরিমাণ বাড়িয়ে শরীর থেকে দূষিত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে এটি।
৪. গরমের সময়ে তো বটেই, শীতকালেও কোষ্ঠকাঠিন্যের উপদ্রব বেড়ে যায়। নিয়মিত ভাবে সকালে কুসুম গরম জল খেলে অন্ত্রের কর্মকাণ্ড স্বাভাবিক থাকে। যা কোষ্ঠ পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
৫. ঠান্ডা লাগা, বুকে কফ জমে যাওয়া এবং গলাব্যথার অব্যর্থ দাওয়াই গরম জল । গরম জল কফ তরল করে বের করে দেয়। এ ছাড়া নাসাপথ পরিষ্কার রাখে।
