আজ আমরা নিয়ে এলাম সহজেই ভুরি কমানোর সহজ উপায়। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক- ১-ঘর ঠান্ডা রাখুন ঘুমের সময় ঘর ঠান্ডা থাকলে তা অতিরিক্ত ওজন কমাতে সহায়তা করত…

ছেলেবেলায় স্কিপিং বা দড়ি লাফ খেলা খেলেন নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। আজকাল কিন্তু সেই দড়ি লাফানো একটি দারুণ ব্যায়াম হিসেবে পরিচিত। স্বাস্থ্য ভালো…

বাঙালি গুড় খেতে ভীষণ ভালোবাসে। গুড়ের মিষ্টি গন্ধ আর স্বাদ গুড়প্রেমীদের মন কেড়ে নেয়। শীতের এ সময় পিঠা-পায়েসে গুড়ের ব্যবহার করা হয়ে থাকে। চিনির থেকে কি…

বিভিন্ন খাবারে চিনি ব্যবহার করা হয়ে থাকে। ডেজার্ট থেকে শুরু করে পাউরুটি তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। চা- কফিতে তো চিনি থাকছেই। শুধু খা্ওয়া নয় অনেক কাজেই চিনি ব্…

শরীরে বাড়তি মেদ জমে গিয়েছিল। সেটি ঝরিয়ে এখন সুন্দর ছিপছিপে চেহারা পেয়ে গিয়েছেন। কিন্তু মেদ ঝরে যাওয়ার পর নতুন করে চিন্তা বাড়িয়েছে শরীরের বিভিন্ন অংশের…

কর্মব্যস্ত জীবনে মানুষ চলার পথকে অনেকাংশেই সহজ করে নিয়েছে। এমনকি খাওয়া-দাওয়ার ক্ষেত্রেও মানুষ এখন সহজ পদ্ধতিটি বেছে নেয়। এই যেমন সকালের খাবার! অনেকেই …

একটি সম্পর্কের ভীত হচ্ছে বিশ্বাস। আর সেটি একবার ভেঙে গেলে সম্পর্কে যে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে, তা দূর করা খুবই কঠিন। অনেক সময় সন্দেহ থেকে সম্পর্কের চরম অব…

নারীদের জন্য ৪০ থেকে ৫০ বছর বয়সটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ বেশির ভাগ নারীর এই সময় ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যায়। তাই মানসিক এবং শারীরিক কিছু পরিবর্তন আসা স্বাভ…

যে কোনো খাবার দাবার স্টিল, মেলামাইন বা কাচের প্লেটেই খাওয়া অভ্যাস আমাদের। কিন্তু এর বাইরে কলাপাতায়ও খাবার খাওয়া যায়। এটি কিন্তু মানুষের খাদ্যাভ্যাসের …

পাশের বাসার মেয়েটা কতো ভালো রেজাল্ট করেছে, ওর ছেলেটা বিসিএসে টিকে গেল, অমুকের মেয়েটার কতো ভালো বিয়ে হলো-এভাবে অন্যের ছেলেমেয়ের সঙ্গে তুলনা করেই যাচ্ছে…

প্রতিদিন ঘুমাচ্ছেন। মাঝে মাঝে ঘুরতে যাচ্ছেন। এসব করে যারা ভাবেন শরীর পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাচ্ছে, তাদের জন্য এই লেখা। ফিজিশিয়ান সৌন্দ্র ডালটন-স্মিথ এমডি ট…

ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অবশ্যই অনুসরণ করা প্রয়োজন। কিছু খারাপ অভ্যাস যেগুলো আপনার ত্বকের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। তাই এসব…

হয়তো অনেক বার শুনেছেন, খুব কাছ থেকে টিভি দেখা চোখের পক্ষে ক্ষতিকারক। এ কথা আমরা কমবেশি সবাই জানি। কিন্তু ঠিক কত দূর থেকে টিভি দেখা উচিত, সে সম্পর্ক কী…

হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বিশ্বজুড়ে বাড়ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যমতে, হৃদরোগ বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রধান কারণ, প্রতি বছর আনুমানিক ১৭.৯ মিলিয়ন মানুষের…

আঁচিল হলো ত্বকেরই ক্ষুদ্রাকার বর্ধিত অংশ। বিজ্ঞানের ভাষায় একে ‘অ্যাক্রোকর্ডন’ বলে। অধিকাংশ আঁচিলের দৈর্ঘ্য হয় এক থেকে পাঁচ মিলিমিটার। তবে কিছু ক্ষেত্র…

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং মহামারি মোকাবিলা করা এখন অনেকের কাছেই চ্যালেঞ্জ। কারণ করোনা পরিস্থিতিতে জিমে গিয়ে ঘাম ঝরানোর উপায় নেই। ফলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বাড়…

প্রাপ্তবয়স্ক নারীর মাসের একটি নির্দিষ্ট সময়ে পিরিয়ড হয়ে থাকে। এসময়ে হরমোনাল নানা তারতম্যের কারণে নারীর শরীরে অনেক ধরনের সমস্যা বা অস্বস্তি দেখা দিতে প…

দাম্পত্য জীবনে এক ছোট অতিথির আগমন অনেক সময়ে বদলে দেয় সম্পর্কের সমীকরণ। তবে চাইলেই কি সব সময়ে তা হয়? বেশি বয়সে বিয়ে, খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম ও মানসিক চাপ সন্…

শরীর ও মন ভালো রাখার জন্য পেট পরিষ্কার থাকা জরুরি। ভাবছেন, পেট পরিষ্কার থাকার সঙ্গে মন ভালো রাখার কী সম্পর্ক? ধরুন আপনার পেট ঠিকভাবে পরিষ্কার হলো না, …

চোখ-মুখের মতো নাকও ব্যক্তিত্ব প্রকাশ করে? বিষয়টি নিয়ে অনেক বছর ধরেই নানা বিশ্লেষণ হচ্ছে। এর সঙ্গে জিনগত কিছু সংযোগও রয়েছে। যদিও গবেষকরা এই বিষয়গুলো নি…