কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। উচ্চমাত্রার প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার ছোলা। কাঁচা ছোলা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায়। কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে,…
খাবারের স্টার্টারে তেতো থাকে তো? যদি না থাকে, তবে এখন থেকেই মাস্ট করুন। সে উচ্ছে ভাজা হোক বা নিম পাতা। পরের মশলাদার খাবার…
বিশ্বব্যাপী একটি গবেষণা করা হয়েছিল। তাতে প্রমাণ মিলেছে পালং শাকের শরীরে রয়েছে নানান উপকারি উপদান, যা দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটানোর পাশাপাশি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে,…
শরীরে হাজারো রোগের বাসা। তাড়াতে কাঁড়ি কাঁড়ি ট্যাবলেট গিলতে হচ্ছে। অথচ নাভির যত্ন নিলে শরীরের অধিকাংশ রোগকেই দূরে রাখা যায়। শুধু নাড়ির যোগসূত্র…
বলিউডের সম্প্রতিক সময়ের জনপ্রিয় অভিনেত্রী কিয়ারা আদভানির রুপ ও অভিনয়ে মুগ্ধ তার ভক্তকূল। তার ফিটনেস ও সৌন্দর্য নিয়ে সবাই প্রশংসা করেন। আকর্ষণীয় ফিগারের…
প্রত্যেকেই চায় তার দাম্পত্য জীবন সুখের হোক। দাম্পত্য জীবন সুখকর করে তুলতে অন্যতম চালিকাশক্তি হিসেবে কাজ করে শারীরিক সম্পর্ক। কিন্তু চাইলেই তো আর…
সন্তানের বেড়ে ওঠা নিয়ে অভিভাবকদের চিন্তার শেষ নেই। বিশেষ করে সন্তানের স্বাস্থ্য, পুষ্টি ও বুদ্ধিমত্তার বিকাশের ব্যাপারে অধিকাংশ মা-বাবাই চিন্তা করেন। বিশেষজ্ঞদের মতে,…
সকালের জলখাবারে অনেকেরই ডিম খাওয়ার অভ্যাস আছে। তবে ডিম সিদ্ধ, ভাজা না পোচ করে খাবেন তা নিয়ে রয়েছে নানা প্রশ্ন। অনেকে আবার কোলেস্টেরল…
রাতে ভালো ঘুম হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় আয়োজনের কথা আসলেই মাথায় যে চিত্রটি ভেসে ওঠে তা হলো: একটি শান্ত কক্ষ, আরামদায়ক বিছানা এবং প্রচুর…
বাদাম শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এ কারণে পুষ্টিবিদরা প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বাদাম রাখার পরামর্শ দেন। তবে অনেকেই বাদাম খেলে হজমের সমস্যায়ও ভুগে থাকেন। সেই…
শরীর সুস্থ রাখতে ফুসফুসের সুরক্ষা খুবই জরুরি। কোনো কারণে ফুসফুসের সমস্যা হলে শ্বাসযন্ত্রের নানা জটিলতা দেখা দেয়। এর মধ্যে অ্যাজমা, সিওপিডি (ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ…
অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে অনেকসময় হাশফাশ লাগে। তখন নড়াচড়া করতে সমস্যা হয়। কেউ কেউ এরকম সমস্যা অনুভব করলে সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে পড়েন। কেউ আবার…
অনেকেই প্রতিদিন কলা খান। কলা এবং মোচা দুটিই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী । কিন্তু উৎস এক হলেও কলা খাওয়া আর মোচা খাওয়ার ফলে শরীরে…
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা সবার জন্যই জরুরি। নইলে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। তাই নিজের প্রতি যত্নবান হওয়া উচিত। নিশ্চয়ই জানেন, দাঁতের যত্নে নিয়মিত…
একটা বয়সের পর অনেকেরই হাঁটু-কোমরে যন্ত্রণা দেখা দেয়। অনেকের আবার অল্প বয়সেই গাঁটে ব্যথা বা অস্টিওপোরেসিসের মতো সমস্যা হচ্ছে। চিকিৎসকদের মতে, সময় থাকতে…
প্রায়ই কাজের চাপে শরীরচর্চার জন্য ন্যূনতম সময়ও অনেকে বের করতে পারেন না। শরীরচর্চা না করলে আমাদের মেটাবলিক রেট কমে যায়। শুরু হয় শরীরে…
এই বর্ষায় ঘরে ঘরে জ্বর-সর্দি-কাশির রোগী। ঠাণ্ডাজনিত এই সমস্যা বেড়েই চলেছে। তাই এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প নেই। এজন্য খেতে পারেন…
সকালে উঠেই ছুটতে হয় অফিস। ফলে রূপটানের সময়ই পান না। বর্তমানে অনেকেই আলাদা করে ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময়ই নেই। ফলে ক্রমশ নির্জীব হতে…
হাড়ে ব্যথার জন্য কাজ করতে পারছেন না। গাঁটে গাঁটে এমনই ব্যথা যে, হাঁটু মুড়ে বসতেও পারছেন না। হাড়ে প্রদাহের কারণে এমন অনেক সময়েই…
যৌন স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রয়োজন শরীরের বাড়তি যত্ন। এক্ষেত্রে পুরুষেরা একটু অবহেলা করে থাকেন। কী কী যৌন স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা পুরুষদের ক্ষেত্রে একান্তই…