ত্বক ভালো রাখতে চাইলে কেবল দামী প্রসাধনী ব্যবহার করলেই হয় না। শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন সি এর যোগান থাকা জরুরি। হয়তো ভাবছেন ভিটামিন সি এর মধ্যে এম…

ছোট শিশুদের সবকিছু মুখে দেওয়ার অভ্যাস। একটু অসাবধান হলেই মুখে দেওয়া এই বস্তু শ্বাসনালিতে আটকে গিয়ে দুর্ঘটনা ঘটাতে পারে। এ ধরনের দুর্ঘটনা যত দ্রুত শ…

কাঁঠালের প্রতিটি কোয়া যেন অমৃত। যারা কাঁঠাল পছন্দ করেন তারা জানেন এর তৃপ্তি কোথায়। গ্রীষ্মের বাজারে আম, লিচুর পাশাপাশি কাঁঠালের চাহিদাও তুঙ্গে থাকে। ক…

ঋতুচক্রের নির্দিষ্ট সময় রয়েছে। ঋতুচক্র শুরু হওয়ার যেমন নির্দিষ্ট সময় আছে তেমনি ঋতুচক্র বন্ধ হওয়ারও সময় রয়েছে। ঋতুচক্র বন্ধ হওয়ার সময় নারীদের শরীরে ও ম…

অফিসে প্রচুর ব্যস্ততায় সময় কাটে। চেয়ার থেকে ওঠার সময় পাওয়া যায় না। ব্যস্ততা চেয়ারে বসেই সামলাতে হয়। একটানা কাজ করলে শরীরের ওজন বেড়ে যায়। প্রতিদিন আট-ন…

নখ দেখেই একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু বলে দিতে পারেন চিকিৎসকরা। প্রাচীনকাল থেকেই নখ দেখে চিকিৎসার রীতি প্রচলিত, যা এখনও বিভিন্ন চিকিৎসার…

আজকালের মেয়েরা পুরুষদের বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আগের থেকে অনেকটাই এগিয়ে। শুধু সুন্দর চেহারা আর ভালো শরীর থাকলেই হবে না, মেয়েদের মন জয় করতে হলে আপনাক…

হার্ট, লিভারের মতো শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো কিডনি। দেহের বর্জ্য এই কিডনির মাধ্যমেই পরিশ্রুত হয়। তাই কিডনি সুস্থ না থাকলে শরীর সুস্থ থাকবে ন…

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীর ভালো রাখতে খাদ্য ও পুষ্টির ভূমিকার বিকল্প কিছু নেই। সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার মানুষের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখে। ব…

সময়ের সঙ্গে তাল মিলিয়ে ডিজিটাল স্কিনের ব্যবহার বাড়ছে। স্মার্টফোন ব্যবহারকারীর বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বড়দের পাশাপাশি ছোটদের পড়ার আগ্রহ কমছে। অথচ স্মৃতিশক্তি…

বাতের ব্যথার যন্ত্রণা ভুক্তভোগী মাত্রই জানেন। এই সমস্যার কারণে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যেতে পারে। হাড়ের ভেতরে ব্যথা এবং ফোলাভাব …

ভীষণ সুস্বাদু ফল আঙুর। টসটসে রসালো এই ফল খেতে পছন্দ করেন না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া মুশকিল। ফলের দোকানগুলোতে দেখবেন সবুজ আর কালো রঙের থোকা থোকা আঙুর ঝুল…

পুরনো অনেককিছুই ঘষে-মেজে নতুন করা যায়। পুরোপুরি নতুন না করা গেলেও অন্তত নতুনের মতোই হয়ে ওঠে অনেকটা। সম্পর্কের বিষয়টিও অনেকটা এমন। যত্ন আর ভালোবাসার অভ…

বিদেশি ফল হলেও এখন আমাদের দেশে বেশ সহজলভ্য হয়ে উঠছে স্ট্রবেরি। রঙিন ও আকর্ষণীয় দেখতে এই ফল খেতেও দারুণ সুস্বাদু। তবে এখানেই শেষ নয়, স্ট্রবেরি খাওয়ার র…

বয়স যখন ত্রিশ বছর হওয়ার মাইলফলকের দিকে এগিয়ে যাচ্ছে, তখন আপনার যাত্রায় বাধা হতে পারে এমন অভ্যাসগুলো বাদ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিতেই হবে। আমাদের কিছু আচর…

প্রিয় পুরুষটির সঙ্গে সংসার গড়ার স্বপ্ন দেখেন প্রায় সব নারীই। তার হাতে হাত রেখে কাটাতে চান সারাজীবন। ভালোবাসা, বিশ্বাস আর ভরসা দিয়ে সম্পর্কের ভিত জোরাল…

শারীরিক দিক: নিয়মিত ব্যায়াম: সপ্তাহে অন্তত ৩-৪ দিন ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন। হাঁটা, দৌড়ানো, সাঁতার, সাইকেল চালানো, যোগব্যায়াম, জিম – যেকোনো পছন্দের …

অফিস কিংবা বাসা, দীর্ঘ সময় ধরে কাজের প্রয়োজনে কম্পিউটার ও মোবাইল স্ক্রিনে চোখ রাখতে হয়। দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনে তাকিয়ে কাজ করলে চোখের নানা সমস্যা হতে পারে।…

দুপুরের পর কাজের চাপে মাথা খারাপ অবস্থা। চোখ বুজে যাচ্ছে ক্লান্তিতে। একটা হালকা পছন্দের গান শুনতে ইচ্ছে হলো, হালকা সাউন্ড দিয়ে কানে হেডফোন গুজে গান শু…

কাপড়ের রং উঠে যাওয়ার ভয়ে অনেকে শখের কাপড় ধোয়ার সাহস পান না। আর যদি এমন সমস্যায় আপনিও ভুগতে থাকেন তাহলে আজকের এই পরামর্শ আপনারই জন্য। ব্যবহার করা কাপড় …