বাস বা গাড়িতে উঠলে অনেকেরই মাথা ঘোরা বা বমির সমস্যা হয়। এমনটা সাধারণত হয় মোশন সিকনেসের কারণে। অনেকেই বিভিন্ন ধরনের ওষুধ খেয়ে বাসে বা গাড়িতে ওঠেন। তবে অনেক সময়ই তা কাজে দেয় না। তাই বাসে উঠে বমি ভাব লাগলে বেশ কিছু উপায়ে আপনি বমি আটকাতে পারেন।

১) বাসে উঠে বমি লাগলে কিছুক্ষণ নিশ্বাস ধরে রাখলে বমির ভাবটা কমে যায়। যখনই বমি বমি লাগবে তখন চোখ বন্ধ করে ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিন। এরপর কিছুক্ষণের জন্য নিশ্বাস বন্ধ করে রাখুন। এভাবে কয়েকবার করলেই বমির ভাব বন্ধ হয়ে যাবে।

২) শরীরে জলের অভাব ঘটলে বমি হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। তবে বমি লাগলেই এক নিশ্বাসে জল খেয়ে নেয়া যাবে না। এতে সমস্যা বাড়বে। তাই এমন পরিস্থিতিতে ঈষদুষ্ণ জল অল্প অল্প খেতে পারেন।

৩) গাড়িতে ওঠার আগে সঙ্গে রাখতে পারেন এলাচের বীজ। সে সময়ে কয়েকটি বীজ মুখে দিলে বমির ভাব কেটে যেতে পারে।

৪) ভ্রমণের আগে ভরপেট না খাওয়াই ভালো। হালকা খাবার খেয়ে গাড়ি বা বাসে উঠুন। তবে একেবারে খালি পেটেও গাড়িতে ওঠা যাবে না। প্রয়োজনে সঙ্গে বমির ওষুধও রাখতে পারেন।

৫) বমি করলে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। তাই এ সময় লবণ-চিনির জল খেতে পারেন। এতে দুর্বলতা কমবে।bs