সকালে খালি পেটে রোজ এক কোয়া রসুন খেলে আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়। এছাড়াও রসুন খাওয়ার আরও কিছু উপকারিতা রয়েছে। আসুন তবে জেনে নিই এর উপকারিতা সম্পর্কে–

১) রক্ত পরিষ্কার রাখতে: ত্বক ভালো রাখতে এবং রক্ত পরিষ্কার রাখতে প্রতিদিন দু’কোয়া রসুন আর এক গ্লাস উষ্ণ গরম জল পান করতে হবে।

২) দাঁতের ব্যাথা দূর করে: দাঁতের ব্যাথা দূর করতে রসুন খুবই উপকারী।

৩) যৌনতা বৃদ্ধিতে: দু’কোয়া রসুন খাঁটি গাওয়া ঘি তে ভেজে মাখন দিয়ে খেলে এটি যৌনতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

৪) এছাড়াও রসুনের আরও কিছু উপকারিতা রয়েছে যেমন-

# হজম প্রক্রিয়াকে ঠিক রাখে।
# যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করে।
# ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। বিশেষ করে স্তন ক্যান্সার।
# আপনার অনিদ্রার সমস্যা থাকলে রোজ রসুন খাওয়া ধরুন।
# কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে।
# হাড় ও জয়েন্টের ব্যাথা দূর করতে সাহায্য করে।
# রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
# আঘাত লাগার কারণে সেই জায়গায় পুঁজ হলে তা নিরাময় করে।

সতর্কবার্তা: রসুন খেলে যাদের বমি ভাব হয় বা অন্য কোনো সমস্যা হয় তাদের রসুন খাওয়া উচিত না। আর বেশি রসুন খেলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ দেখা যায়। রসুন নরম হয়ে গেলে বা তার মধ্যে সবুজ রংয়ের দাগ দেখা দিলে সেই রসুন এড়িয়ে চলুন।bs