স্কুল-কলেজ, বাড়ি বা অফিসে কেউ যদি অতি মানসিক চাপে গালি দেয়, তাহলে তো আর কথাই নেই। ঘটে যায় মস্ত বড় কেলেঙ্কারি। তবে গবেষণা বলছে ভিন্ন কথা। গবেষকদের দাবি, গালিগালাজই কমাতে পারে মানসিক চাপ, যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো।

গালিগালাজ কি আসলেই চাপ কমায়?
একাধিক মার্কিন গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে যে, মানসিক চাপ, অবসাদ এবং মাত্রাতিরিক্ত উত্তেজনা কমানোর ক্ষেত্রে গালিগালাজ খুবই কার্যকর ভূমিকা পালন করে। এই ধারণার সঙ্গে ব্রিটিশ গবেষক এবং মনোবিজ্ঞানীরাও একমত।

কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের তাত্ত্বিক ও ফলিত ভাষাতত্ত্ব বিভাগের অধ্যাপক ড. কিরিকুস অ্যান্টনিও জানান, গালিগালাজ আসলে মন থেকে রাগ, ক্ষোভ বের করে মানসিক চাপ কাটানোর সহজ উপায়।

মানসিক স্বাস্থ্য ও গালিগালাজ
অ্যান্টনিওর মতে, যেসব মানুষ উত্তেজিত হলেও গালিগালাজ দিতে পারেন না বা দেন না, তাদের মধ্যে মানসিক অবসাদ, উচ্চরক্তচাপ, নানা স্নায়বিক সমস্যা দেখা যায়। শুধু তাই নয়, কখনো এসব ব্যক্তিদের মধ্যে দ্বৈত ব্যক্তিত্বের (split personality) সমস্যাও দেখা যায়। তুলনায় যারা সহজে গালাগাল দিয়ে চাপমুক্ত হন, তারা অনেক বেশি সুস্থ থাকেন।

গালিগালাজ ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি
তাই মার্কিন গবেষক এবং মনোবিজ্ঞানীদের মতে, মাত্রাতিরিক্ত মানসিক চাপ, অবসাদ, ক্ষোভ কাটাতে প্রয়োজনে একান্তে গালিগালাজ দেওয়া ভালো। তবে, স্থান-কাল-পাত্র সম্পর্কে অবশ্যই খেয়াল রাখা দরকার। অর্থাৎ, জনসমক্ষে বা অন্যের সামনে গালিগালাজ না করে একান্তে বা ব্যক্তিগত পরিসরে এটি করা যেতে পারে, যা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।