আঘাত দিয়ে কথা বলার আগেই থেমে যান এবং চিন্তা করুন কী বলা উচিত আর কী বলা উচিত নয়। দাম্পত্য জীবনে নানা ছোট ছোট বিষয় নিয়ে ঝগড়া লেগেই থাকে। ঝগড়া করার পারিমাণ বেড়ে গেলেই শুরু হয় অশান্তি অর্থাৎ একটি অসুখী জীবন। একসাথে থাকতে গেলে মতের অমিল হতেই পারে।
তাই বলে ঝগড়া করেই যাবেন তা তো হয় না। চলুন কিছু টিপস জেনে নিই ঝগড়া-বিবাদ কমিয়ে ফেলার।
১. সঙ্গীকে দোষারোপ করার চেয়ে আগে নিজের অনুভূতির কথা বলুন বা সেই জিনিসের কথা বলুন যেটা নিয়ে ঝগড়া লেগেছে।
২. ব্যক্তিগত আক্রমণ করা থেকে বিরত থাকুন। যেমন সঙ্গীর চরিত্র নিয়ে খারাপ কোনো মন্তব্য করা।
৩. ঘুরিয়ে-পেঁচিয়ে কথা বলবেন না। যে বিষয়টা নিয়ে কথা হচ্ছে সেখানেই থাকতে চেষ্টা করুন। যেমন ঝগড়া হচ্ছে খাবার নিয়ে, চলে গেলেন সঙ্গীর আচরণ বা অন্য কোনো বিষয়ে।
৪. সঙ্গী কী বলতে চাইছে সেটা শুনুন। কথা না শুনে শুধু ঝগড়া করে গেলেন, তাতে ঝগড়ার পরিমাণ বাড়তেই থাকবে। কথা শুনে-বুঝে আপনি আপনার যুক্তি দিন।
৫. গলার স্বরের নিয়ন্ত্রণ রাখুন। কারণ কথা বলার ধরন বলে দেয় সব কিছু। যেমন দুঃখ, রাগ, বিরক্তি সব। কথা বলার ধরন ঝগড়ার গতিপথও বদলে দেয়।
৬. নিজের দায়িত্ব এড়িয়ে যাবেন না। আপনি আপনার দায়িত্ব থেকে দূরে সরে গেলে ঝগড়া এমনিতেই বেধে যাবে সঙ্গীর সঙ্গে।
৭. সঙ্গীকে ভয় দেখানো থেকে দূরে থাকুন। ঝগড়া হলেই বাপের বাড়ি চলে যাব। আবার তোমাকে ছেড়ে চলে যাব আর সংসার করা সম্ভব না ইত্যাদি কথা বলবেন না।
৮. আপনার সঙ্গী কোন অবস্থার ভেতর দিয়ে যাচ্ছে, ঝগড়া করার আগে তা চিন্তা করে নিন। bs
