Thursday, October 21, 2021

কী করবেন জেনে নিন,মানসিক অবসাদে ভুগলে?

করোনার প্রভাব এখন আমাদের শরীর মনে প্রবেশ করেছে। অনেকে অবসাদে আত্মহননের পথ বেছে নিচ্ছে। করোনা আতঙ্কের জেরে দীর্ঘ লকডাউন, মূল্যবৃদ্ধি, চরম অর্থ সঙ্কট, পেশাগত...

করোনা পরিস্থিতিতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর দুর্দান্ত কিছু টিপস ! দেখেনিন

গত বছরের শেষের দিকে চীনের উহান থেকে ছড়িয়ে পড়ে বিশ্বে মহামারি রূপ নেওয়া করোনাভাইরাস বিশ্বের ২০৯টি দেশ ও অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়েছে। ভাইরাসটির সংক্রমণে এখন...

সাবধান, ভাইরাস জ্বর!জানুন কিভাবে সামলাবেন

বেশ কয়েকদিন ধরে গরমের মাত্রা বাড়ছেই। এ অবস্থায় অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীর দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এমনকি এ সময় সর্দি-কাশি, পেটের সমস্যা এবং ভাইরাস...

ওষুধ ছাড়াই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করবেন কিভাবে!

শরীর ভাল রাখতে খাওয়াদাওয়ার প্রতি সচেতনতা বেড়েছে। কঠোর নিয়ম মেনে চলতে পারলেও খাবারের পাতে ভিটামিন, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট বা ফ্যাটের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করেন অনেকেই। কিন্তু এত...

ত্বকের পুষ্টি ও উজ্জ্বল বজায় রাখতে এই ৮ ফলের জুস শ্রেষ্ঠ !

শরীরের পাশাপাশি ত্বকের পুষ্টি ও উজ্জ্বল বজায় রাখতে ফলের জুসের কোনও বিকল্প হয় না। তাই ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে বিউটি প্রডাক্টের পরিবর্তে ফলের জুস খাওয়া...

দাঁতের ক্ষয় নিয়ে অবাক করা কিছু তথ্য এখুনি জেনে নিন

ইংরিজেতে বলা হয় যে মুখের স্বাস্থই শরীরের প্রবেশ পথ।আর সেই মুখের অন্যতম অংশ হলো আমাদের দাঁত।দাঁতের গঠন সৌন্দর্য ও বিন্যাসের ওপর ব্যক্তিত্বও অনেকাংশে নির্ভরশীল।...

দিনের এই সময়টাই শরীরচর্চার জন্য আদর্শ, থাকবে দুর্দান্ত ফিটনেস ও সুস্থতা

সকালে উঠে ব্যায়াম করার সময় হয় না? তাহলে বেছে নিতে পারেন দুপুরের পর যে কোনো সময়। কারণ বিশেষজ্ঞদের মতে শরীরের জৈবিক প্রক্রিয়া দুপুরের পর...

সাত সমস্যা দূর করবে এই মরিচ!

শুকনা মরিচের নাম শুনলেই যেন সুস্বাদু খাবারের কথা মাথায় ঘুরঘুর করে। আবার অনেকে ঝালের ভয় ধারে কাছে ঘেঁষেন না। কিন্তু এই শুকনা মরিচেই রয়েছে...

জানেন?পেঁপের বীজে কী আছে

শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়াতে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে ও লিভারের গুণাগুণ বাড়াতে পেঁপে কাজে লাগে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকায় প্রতি দিন ডায়েটে পেঁপে রাখলে তা শরীর গঠনের...

সর্বনাশ!শিশুকে প্লাস্টিকের বক্সে খাবার দিচ্ছেন?

বাড়িতে শিশুদের স্কুলে পাঠানোর সময় তাদের টিফিন দিতে গিয়ে রীতিমতো নাজেহাল হতে হয় মায়েদের। এক তো, ‘এটা খাবো না, সেটা খাবো না’, তার উপর...

শিশুর স্বাস্থ