সহজেই ধূমপানকে বিদায় দিতে পারবেন,এই ৪টি ঘরোয়া উপায়ের মাধ্যমে

আজকালকারযুগে ধূমপান করেন না এমন মানুষ খুব কমই দেখা যায়। ধূমপান যেন এ যুগের ফ্যাশন হয়ে গেছে। তবে এই ধূমপান আমাদের শরীরে যে কতটা ক্ষতি করছে,তা আমরা জানা সত্ত্বেও প্রতিনিয়ত ধুমপান করেই যাচ্ছি। কিন্তু আমরা শরীরের ক্ষতি হচ্ছে জেনেই বাদ দিতে চাইলেও আমরা বাদ দিতে পারিনা। বাজারে নেশা ছাড়ানোর বিভিন্ন ওষুধ ও পাওয়া যায়। তবে সবসময় সেই ওষুধেও আমাদের নেশা ছুটতে চায় না। সম্প্রতি গবেষণায় জানা গেছে,কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে সহজেই আমরা ধূমপানকে চিরবিদায় দিতে পারবো-
১.আদা
ধূমপানের ইচ্ছে কমাতে কাঁচা আদা বা আদার চা খান,ধূমপানের নেশা ধীরে ধীরে কমে যাবে।
2..মধু
মধুর মধ্যে এমন কিছু ভিটামিন রয়েছে যা দেহ থেকে নিকোটিন কে বের করে দেয়,এর ফলে ভিতর থেকে নেশা কমতে থাকে।
৩.লংকার গুঁড়ো
বিশেষ এক গবেষণায় জানা গেছে,যারা নিয়মিত লংকার গুঁড়ো খান। তাদের ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। এর ফলে ধূমপান করার ইচ্ছেও অনেক কমে যেতে পারে।
৪.মূলা
নিয়ম করে প্রতিদিন মুলোর রস খেলে ফুসফুস ভালো থাকে,এবং পুরো এক গ্লাস মুলোর রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে শরীরের ভিতর থেকে ধূমপানের ইচ্ছে মরে যায়।