প্রতিদিন অশ্বগন্ধা খাওয়া কেন উচিত জানেন?

অশ্বগন্ধা খুবই পরিচিত একটি গাছ। আমরা সবাই এই গাছের নাম শুনেছি আগেই। অশ্বগন্ধা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়াও এই গাছের আরো অনেক গুন্ রয়েছে। যেকারণে নিয়মিত অশ্বগন্ধা খাওয়া উচিত।
১.ডায়বেটিস থেকে দূরে রাখে: যাদের পরিবারে ডায়বেটিস রয়েছে তাদের জন্য অশ্বগন্ধা খুবই উপকারী। এই গুল্মটিতে এমন কিছু অজানা উপাদান রয়েছে,যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখে।
২.স্ট্রেস কমায় :অশ্বগন্ধায় উপস্থিত অ্যান্টি-স্ট্রেস প্রপাটিজ নিমেষে মানসিক চাপকে কমিয়ে ফেলতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।
৩. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি ঘটে: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দেহের রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাকে শক্তপোক্ত করে তুলতে দারুনভাবে সাহায্য করে থাকে। আর ইমিউনিটি যখন একবার বেড়ে যায়, তখন ছোট-বড় কোনও রোগের পক্ষেই ক্ষতিসাধণ করা সম্ভব হয় না। প্রসঙ্গত, অশ্বগন্ধায় প্রচুর মাত্রায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
৪.রক্তাল্পতা দূর করে: নিয়মিত অশ্বাগন্ধার রস খাওয়া শুরু করলে দেহে লোহিত এবং শ্বেত রক্ত কণিকার উৎপাদন বেড়ে যায়। ফলে রক্তাল্পতার মতো সমস্যা দ্রুত কমে যায়।