গ্যাসের সমস্যা সমাধানে কয়টি বিশেষ খাবার

খাদ্যাভ্যাসে একটু অনিয়মের কারণে পেটে গ্যাসের সমস্যায় ভুগতে হতে পারে। এক্ষেত্রে নিয়মিত কলা, ডাবের জল ও ঠাণ্ডা দুধ বেশ উপকারী।কারণ-

কলা : কলায় থাকা পটাসিয়াম এক ধরনের শ্লেষ্মা তৈরি করে যা পাকস্থলিতে পরত ফেলে। কলা শরীরের আঁশের চাহিদা পূরণ করতে সহায়ক।

ডাবের জল : এই পানীয়তে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কারক উপাদান থাকার জন্য নিয়মিত এটি খেলে গ্যাসে পেট ফুলে থাকার সমস্যা কমে আসবে।

ঠাণ্ডা দুধ : দুধ পেটে অ্যাসিড তৈরি প্রতিরোধ করে এবং গ্যাসের কারণে হওয়া জ্বালাভাব ও অস্বস্তি কমায়। তবে এক্ষেত্রে দুধে কোনো ধরনের চিনি বা মিষ্টি মেশানো যাবে না।

দই : এ ধরনের খাবার পেট ঠাণ্ডা রাখে এবং এতে থাকা উপকারী ব্যাক্টেরিয়া পেটে অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি হওয়া প্রতিরোধ করে।