ডিম খাওয়ায় শরীরে যে পরিবর্তন আসে

শক্তি বৃদ্ধিতে : ডিমের মধ্যে ভিটামিন বি১২ এবং অন্যান্য ভিটামিন থাকায় সেটি সারাদিনের শক্তি যোগায়।

দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে : উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার রুচিতে প্রভাব ফেলে থাকে। দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে।

স্ট্রেস হ্রাসে : খাবারের সাথে স্ট্রেস, দুশ্চিন্তার সম্পর্ক আছে। কিছু খাবার আছে যা আপনার স্ট্রেস কমিয়ে দেয়। ডিম তাদের মধ্যে অন্যতম।

রোগ প্রতিরোধে : প্রতিদিন একটি বা দুটি ডিম ইনফেকশন, ভাইরাস রোধ করে। ডিমে রয়েছে ২২% সেলেনিয়াম যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং থাইরয়েড হরমোন সুস্থ রাখে।

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় : দুই রকমের কোলেস্টেরল আছে ভাল কোলেস্টেরল , খারাপ কোলেস্টেরল।ভাল কোলেস্টেরল ধমনী থেকে চর্বি অপসারণ করে হার্ট সুস্থ রাখে।