জেনেনিন,লিভারকে সুস্থ রাখতে এই পানীয় গুলির ভূমিকা

বেশ কয়েক বছর ধরেই আমাদের দেশে মাত্রাতিরিক্ত হারে বৃদ্ধি পয়েছে লিভারের অসুখ।আর তাই লিভারের কর্মক্ষমতা ঠিক রয়েছে কিনা, সেদিকে বিশেষ খেয়াল রাখা প্রয়োজন। আর একাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এই সমস্ত পানীয়-

ক্যামোমিল চা: এই চায়ে থাকে প্রচুর পরিমাণে সেসকুইটারপেন ল্য়াকটোন নামে এর ধরনের উপাদান, যা লিভারের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন করার প্রক্রিয়াটিকে ঠিকভাবে চালাতে সাহায্য় করে।

গোলাপ চা: এই চা রোজ খেলে লিভার তো ভালো থাকেই, সেই সঙ্গে স্ট্রেস এবং ডিপ্রেশন কমিয়ে রাতের ঘুম যাতে ভালো হয় সেদিকেও খেয়াল রাখে এই পানীয়।

পিপারমেন্ট টি: কোনও কারণে যদি রাতে একটু বেশি খেয়ে ফেলেন তার জন্য শরীরে হাঁসফাঁস করে ।আর তাই এক কাপ পিপারমেন্ট চা খেয়ে নিলে কমে যাবে সেই সমস্যা। সেই সঙ্গে লিভারের কর্মক্ষমতাও বৃদ্ধি পেতে শুরু করবে।

লেবুর জল : লিভারকের ভালো রাখতে এটি আরেকটি কার্যকরি পানীয় হলো লেবুর জল। তাই এই পানীয় যদি রোজ রাতে শুতে যাওয়ার আগে খাওয়া যায় তাহলে লিভার পরিষ্কার থাকে।