করোনাকালে বয়স্কদের ভালো রাখবেন যেভাবে, জেনেনিন বিস্তারিত

করোনা নিয়ে সবার জীবন বিপর্যস্ত। তবে পরিসংখ্যান বলছে, উদ্বেগ বেশি দেখা যাচ্ছে প্রবীণদের মধ্যে। কারণ করোনায় সবচেয়ে বেশি ঝুঁকি রয়েছে বয়স্কদের। আর প্রবীণদের সবাই কোনো না কোনো রোগে আক্রান্ত। এর ফলে চিন্তার পারদ বয়স্কদের বাড়ছে বেশি। কিন্তু এখন কথা হলো, বয়স্কদের কিভাবে মানসিকভাবে সুস্থ রাখা যায়? মনোরোগ চিকিৎসকরা মত দিয়েছেন এ বিষয়ে।

১) বয়স্কদের মনের কথা বলার জায়গা করে দিন। অনেক সময়ই ব্যস্ততার কারণে বয়স্কদের কথা শোনা সম্ভব হয় না।

২) বয়স্করা কথা বললে একটু মন দিয়ে শুনুন। সব সময়ে সুযোগ না হতে পারে। কিন্তু এতে করে তাদের ওপর চাপ পড়তে পারে।

৩) তাদের দৈনন্দিন জীবনের প্রয়োজনীয় কাজ করতে সাহায্য করুন। খাওয়া বা ওষুধ খাওয়ার সময় ঠিক করে দিন। কী বই পড়লে ভালো লাগতে পারে, আলোচনা করুন।

মনোরোগ চিকিৎসক বলছেন, বয়স্ক মানেই কঠিন কথা আলোচনা করবেন না, এমন নয়। করোনাসংক্রান্ত সমস্যার বাইরেও কোনো বিষয় নিয়ে কথা বলুন তাদের সঙ্গে। প্রবীণরা যাতে নিজেদের পছন্দের মানুষদের সঙ্গে কথা বলতে পারেন, গল্প করতে পারেন, সে ব্যবস্থা করে দিন।