জেনেনিন মস্তিস্কের ক্ষতিকর বিষয়গুলো সম্পর্কে

মস্তিষ্কের ক্ষতিকর জিনিসগুলো সম্পর্কে জেনে নিন-

বেশি বেশি চিনি খাওয়া: প্রয়োজনের বেশি চিনি খাওয়া মোটেও ঠিক নয়। এটা অতিরিক্ত প্রোটিন শুষে নেয়।

কম ঘুমানো: ঘুম মস্তিষ্ককে পরিপূর্ণ বিশ্রাম দেয়। ক্লান্তি বা অবসাদ দূরে সরিয়ে দেয়।

কদাচিৎ কথা বলা: এক কথায় বুদ্ধিবৃত্তিক কথাবার্তা মস্তিষ্কের অগ্রগতিসাধনে সহায়তা করে। সুতরাং কম কথা বলুন ঠিক আছে; কিন্তু তা ধীশক্তি সম্বন্ধীয়ই হওয়া উচিত।

অতিরিক্ত খাওয়া: একবারে বেশি না খেয়ে অল্প অল্প করে খান। এক বৈঠকে বেশি খেয়ে ফেললে মস্তিষ্কের ধমনী শক্ত হয়ে যেতে পারে, যা মানসিক শক্তি কমিয়ে দেয়।