জামরুলের যত উপকারী গুন! জানলে আপনিও অবাক হয়ে যাবে

এখন চলছে বিভিন্ন ফলের মৌসম।বাজারে পাওয়া যাচ্ছে বিভিন্ন ধরণের ফল।আর এই ফলগুলোর মধ্যেই অন্যতম একটি ফল যা অনেকেরই জানা আবার অনেকেরই অজানা।ফলটি হলো জামরুল।তবে জানেন কি এই ফল অনেক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়,নিচে জেনে নিন-

১.যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে তারা জামরুল খেতে পারেন। জামরুলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ডিয়াটরী ফাইবার থাকায় এটি হজম ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

২.জামরুলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ডিয়াটরী ফাইবার থাকায় এটি পেট ফাঁপা ও ডায়ারিয়া প্রতিরোধে বিশেষভাবে কাজ করে।

৩.আমাদের অনেকের চোখের সমস্যা রয়েছে। জামরুলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এ থাকায় এই ফল চোখের জন্য উপকারি।

৪. জামরুলে থাকা পটাশিয়াম শরীরের ইলেক্টোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

৫. প্রতি ১০০ গ্রাম জামরুলে ৯৩ গ্রাম জল থাকে। যা শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।