শরীরের তাপমাত্রা যেভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন, জেনেনিন এখনই

বর্ষা বাংলায় ঢুকে পড়লেও এখনো সেভাবে তার প্রভাব বিস্তার করতে পারেনি এখনো মানুষ গরমে হাসফাস করেই চলছে।তাই এই সময় শরীরের তাপমাত্রা ঠিক রাখতে অবসসই প্রচুর জলপান করা উচিত।এছাড়াও গরম চলে যাবার পর ঋতু অনুযায়ী যে ফল বাজারে পাওয়া যায় সেই ফল খাওয়া দরকার এতেও শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে ও এইসব ফল স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ভালো।আর আপনার যদি কখনো মনে হয় বাইরে থেকে আসার পর মাথা ঝিম ঝিম করছে তাহলে একটি বালতিতে ঠান্ডা জল নিয়ে পা ডুবিয়ে ৩০মিনিট বসুন।এতে আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে এবং আপনার মাথা ঝিম ঝিম কমে যাবে।