এই খাবার খেলে আর দুধ খাওয়ার দরকার নেই : গবেষণা

প্রকৃতিতে পাওয়া পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে দুধ অন্যতম। কিন্তু অনেকেরই আবার দুধ পানে পেটের সমস্যা হয়ে থাকে। আপনার যদি দুধ পানে পেটের সমস্যা হয়…

দ্বিতীয় বার স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে অত্যন্ত কার্যকর এই ওষুধ ,কীভাবে খাবেন দেখুন ?

একবার মিনিস্ট্রোক হয়ে গেলে পরবর্তীতে রোগীদের খুবই সাবধানে থাকতে হয় যেন পরবর্তীতে আর স্ট্রোক না হয়। এ পরিস্থিতিতে অ্যাসপিরিন পরবর্তী স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে…

ডায়েট ছাড়াই কমবে ওজন! শুধু এই প্রশ্নগুলোর উত্তর দিন!

ওজন কমানোর জন্য শরীরচর্চা এবং খাবার-দাবার নিয়ন্ত্রণে রাখা একথাগুলো আমরা কম বেশি সবাই জানি। আবার বাড়ির তৈরি খাবারই খাওয়া উচিত- একথাও আমরা জানি।…

সকালের খাবারে পাতে রাখুন সেদ্ধ ডিম, দাবি নতুন গবেষকদের

ডিমকে বলা হয় ‘সুপারফুড’। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং মিনারেলস। প্রোটিনের সবচেয়ে ভালো উৎস হচ্ছে ডিম। এতে ক্যালোরিও বেশ কম থাকে। গবেষণায়…

একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে এই লবণ থেকে ,জেনে সতর্ক থাকুন

প্রতিদিনের খাদ্যে লবণ অপরিহার্য করে নিয়েছি আমরা। রান্নায় তো লবণ থাকেই আবার এই রান্না খেতে দিয়ে অনেকে বাড়তিও নিয়ে থাকেন। বাদাম, শসা এবং…

অ্যান্টিসিডের অপব্যবহার না করে ব্যবহার করুন সঠিক নিয়মে ,জানতে চোখ রাখুন

অতিরিক্ত অ্যাসিড ক্ষরণকে সহজ কথায় হাইপার অ্যাসিডিটি বলা হয়। এটা একটা কমন সিমটম। আজকাল বহু রোগী এই ধরনের উপসর্গ নিয়ে চিকিৎসকের কাছে আসেন।…

দুগ্ধ পনিরের অতিরিক্ত ব্যবহারে স্তন ক্যান্সারে মৃত্যুর ঝুঁকি বহুগুণ বাড়ে : সমীক্ষা

পনির পণ্যগুলিতে স্বাস্থ্য সতর্কতা দেওয়ার জন্য চিকিৎসকরা FDA র কাছে আবেদন করছেন। গবেষণাগুলি বলছে যে, দুগ্ধ সেবনের কারণে নারীদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে…

পিঁপড়া ও ছাড়পোকা তাড়াতে ব্যবহার করুন কর্পূর, তারপর দেখুন ম্যাজিক

মশা নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন সবাই। কেননা মশাবাহিত রোগ ডেঙ্গু পুরা দেশকে নাড়িয়ে দিয়েছে। এই রোগে মৃত্যুর সংখ্যাও কম নয়। আবার ছারপোকার যন্ত্রণায় অনেকেই…

পেটের চর্বি কমানোর প্রাকৃতিক উপায় ,যা না জানলেই নয়

পেটের চর্বি ডায়াবেটিস এবং হার্টের অসুখের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তাই পেটের চর্বি জমতে দেয়া যাবে না। দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসেই পেটের চর্বি ঝরতে সহায়তা…

তেঁতুলের গুণেই বাড়বে উজ্জ্বলতা, বিশ্বাস নাহলে লাগিয়েই দেখুন

তেঁতুলের নাম শুনতেই যে কারও জিভে জল এসে যায়। লোভনীয় এই ফলের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। টক-মিষ্টি পাকা তেঁতুলে রয়েছে উচ্চমাত্রার অ্যাসিড, চিনি, ভিটামিন…

দেহে আয়রনের পরিমাণ কমে গেলে যা যা করণীয় আপনার ?দেখেনিন একনজরে

শরীরের আয়রনের পরিমাণ কমে গেলে রক্তশূন্যতা বা অ্যানিমিয়া দেখা দেয়। সাধারণত পিরিয়ডজনিত কারণ ও গর্ভবতী নারীদের মধ্যে এ সমস্যা বেশি থাকলেও পুরুষ ও…

সাদা জুতা পরিষ্কারের উপায় জেনেনিন আপনিও

প্রতিদিনের ব্যবহার্য জুতা নিয়মিত পরিষ্কার না করলে তা তো নষ্ট হয়ই, সঙ্গে পায়েরও ক্ষতি হয়। দামি কোনো পণ্য ছাড়া জুতা পরিষ্কারের কয়েকটি উপায়-…

অফিসে সেরা কর্মী হতে চান? তাহলে এই লেখাটি আপনার জন্য

অফিসে সবাই কাজ করেন। তবে সবাইকে ছাড়িয়ে কেউ কেউ সেরা কর্মীর খেতাব পেয়ে যান। কীভাবে সেরা বা ভালো কর্মী হওয়া যায় তার কিছু…

ছেলেদের প্রতি কেন আকর্ষণ হারিয়ে ফেলে মেয়েরা, কারণ এল প্রকাশ্যে

প্রেমে পড়া সহজ। তবে চড়াই উতরাই পেরিয়ে সেই প্রেম বা সম্পর্কের মাধুর্য ধরে রাখা কঠিন। বিশেষ করে মনের মানুষের পছন্দের গতিপথ যদি দ্রুত…

রোজ কলা খেলে যেসব উপকার পাবেন ,এড়িয়ে গেলে মিস করবেন

কলা আমরা অনেকেই খেতে ভালোবাসি, আবার অনেকের দু-চোখের বিষ। আর এই কলাতেই লুকিয়ে রয়েছে মারাত্মক কিছু রোগের মহৌষধ। তাহলে আসুন জেনেনিন কি কি…

ডিমের খোসা দিয়ে রূপচর্চা করেছেন কখনো? উপকার পেলে বার বার করবেন

ডিম দিয়ে রূপচর্চার কথা শুনেছেন নিশ্চয়ই। প্রোটিনের চমৎকার উৎস ডিম শরীরকে যেমন চাঙ্গা রাখে, তেমনি ত্বকের যত্নেও ভীষণ উপকারী। কিন্তু রূপচর্চায় কখনো ডিমের…

আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা অবাক করবে আপনাকেও

মসলার মধ্যে আদা রান্নার এক উৎকৃষ্ট ও গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তবে শুধু রান্নাতেই নয়, আদিযুগ থেকে সুস্থ ও সতেজ থাকতে এবং বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে…

বিয়ারে চুমুক দিলেই জব্দ হবে এই রোগ ,জানালেন গবেষকগণ

ব্যথা দূর করতে পেইন কিলারের উপর নির্ভরশীল প্রায় সব মানুষই। কিন্তু কখনো কি ভেবেছেন, এই কাজে পেইন কিলারের বদলে বিয়ার ব্যবহার করা যেতে…

শসা হার্টের জন্য কতটা উপকারী? জানতে বিস্তারিত পড়ুন

আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় শসা একটি পরিচিত নাম। কারণ বেশিরভাগ সালাদেই ব্যবহার করা হয় এই সবজি। হাইড্রেটিং সবজিগুলোর মধ্যে উপরের দিকেই থাকে শসার…

কীভাবে বুঝবেন আপনার শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি রয়েছে? কয়েকটি শারীরিক উপসর্গই জানান দেবে আপনাকে

শরীরের পেশী গঠনে প্রোটিনের ভূমিকা অনেক। এছাড়াও রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে ইস্ট্রোজেন হরমোন, সুস্থ থাইরয়েডসহ শরীরের সামগ্রিক সুস্থতায় পর্যাপ্ত প্রোটিনের প্রয়োজন। প্রোটিন…
© 2024 Tips24 - WordPress Theme by WPEnjoy